Geest & Gezondheid

‘Je bent krachtiger dan je denkt’

Heb jij soms ook een stemmetje in je hoofd die je vertelt wat je wel of niet moet doen? Of hecht je iets te veel waarde aan wat anderen zeggen wat je moet doen? Het kan je geestelijke gezondheid een flinke deuk geven. Lees hier tips je geestelijke zelf terug gezond te maken.

Gun jezelf tijd – 5x hoe je dat doet

Gun jezelf tijd – 5x hoe je dat doet

'Heb je al een huis gekocht?', 'Je woont toch al alleen, zeker?' of 'Wanneer begin je nu aan een lief?' zijn maar enkele vragen die anderen kunnen stellen wanneer ze eens over de vloer komen. Je kent het wellicht wel en hebt al zeker eens zo'n vraag voorgeschoteld...

Lees meer
Jezelf opbranden – 5 signalen dat het op is

Jezelf opbranden – 5 signalen dat het op is

Een toffe job, een leuk gezin, fijne vrienden, .. kortom alles wat nodig is om een gelukkig leven te hebben. En toch kunnen er signalen optreden dat je jezelf aan het opbranden bent in plaats van een gewoon leven te leiden. Dit zijn 5 signalen die je tonen dat het op...

Lees meer
Knopen doorhakken?-5x hoe dit makkelijk kan

Knopen doorhakken?-5x hoe dit makkelijk kan

Keuzes maken en knopen doorhakken. Het is niet altijd even simpel, althans maken onze hersenen het heel dikwijls moeilijker dan het is. De keuzes die je maakt laten zien wie je bent en hoe langer je over een keuze nadenkt, hoe moeilijker het word. En toch zijn er...

Lees meer
Hoe zorg je voor een ritme in je leven?

Hoe zorg je voor een ritme in je leven?

Een ritme in je leven krijgen is niet altijd vanzelfsprekend. Voor sommigen is het zelfs moeilijker dan een boodschappenlijst maken. En toch is het iets dat er voor zorgt dat je rust in je hoofd creeërt. Ik geef je enkele tips die er voor zorgen dat je de ritme in je...

Lees meer

Recente blogs

Zomer-8 plaatsen om te zien: Oost-Vlaanderen

Zomer-8 plaatsen om te zien: Oost-Vlaanderen

Wie zomer zegt, zegt vakantie. Een rondreis in eigen land, met een stop in elke provincie met de mooiste plaatsjes. Oost-Vlaanderen, een provincie in België, biedt een scala aan toeristische attracties, van historische steden tot schilderachtige natuurgebieden. Hier...

Lees meer
10x hoe te ontspannen na een drukke werkdag

10x hoe te ontspannen na een drukke werkdag

Na een drukke werkdag kan het belangrijk zijn om te ontspannen en je lichaam en geest te laten herstellen. Hier zijn enkele tips om te ontspannen: 1. Ademhalingsoefeningen Probeer diep en langzaam te ademen. Adem diep in door je neus, houd een paar seconden vast, en...

Lees meer