We moeten er deze tijden niet meer over liegen. Door het vervelende virus is ons leven even helemaal overkop gegooid en heeft het voor sommigen zelfs een naar einde betekent. Het bedrijf waar jij je hart en ziel in hebt gelegd is niet meer of een geliefde heeft het...
Geest & Gezondheid
‘Je bent krachtiger dan je denkt’
Heb jij soms ook een stemmetje in je hoofd die je vertelt wat je wel of niet moet doen? Of hecht je iets te veel waarde aan wat anderen zeggen wat je moet doen? Het kan je geestelijke gezondheid een flinke deuk geven. Lees hier tips je geestelijke zelf terug gezond te maken.
Heb je te maken met een mentaal breekpunt? – 5 tips om hier mee om te gaan
Het doel dat piekeren heet – 5x hoe je hier mee omgaat
Zit jij soms ook dagenlang te piekeren over dat ene kleine ding die het nadenken niet waard is? Ondanks dat we steeds zeggen dat piekeren een negatieve invloed op ons heeft is het eigenlijk best wel positief. Het betekent eigenlijk dat we negatieve reacties verwerken....
Vechten tegen gedachten – Wat doe je er aan?
Gedachten en emoties, ze kunnen alle kanten opgaan in je hoofd. Soms gaan we er echt tegen vechten en dat zorgt dan weer voor meer emoties en misschien ook zwaardere gedachten. Zover mogen we het natuurlijk niet laten komen, maar wat doe je er nu aan? Gedachten en...
Ik heb geen zin – Zo motiveer jij jezelf
Een hele week met werkafspraken of na het werk nog verschillende andere afspraken doen. Je hebt er niet altijd even veel zin in en toch zijn het dingen die moeten gebeuren. Dan moet je er jezelf er van overtuigen om toch maar te doen wat er in die agenda staat al is...
Het is oké om je niet oké te voelen – Hoe gaan we hier mee om?
Het is oké om je niet oké te voelen, het lijkt een slogan van een nieuwe reclamecampagne. Bleek het bij research toch om een titel van een e-book van Megan Devine te gaan. Maar wellicht werd deze titel ook wel al eerder vernoemd door heel wat anderen. De clue van het...
Sorry, het gaat niet – 5x hoe je jezelf kan motiveren
Een slechte dag, week, periode, .. Het kan al eens gebeuren dat we geen zin hebben in de dag, een taak die afgewerkt moet worden of een gesprek die moet gevoerd worden. Dan kan de motivatie ons wel eens in de schoenen zitten en dat willen we toch best vermijden. We...
Jezelf kwetsbaar opstellen is een kracht
Al ben je open of gesloten van nature, jezelf kwetsbaar opstellen is niet altijd even makkelijk. Je hebt er moed en een portie lef voor nodig en soms word dat ook niet door iedereen geaccepteerd. Je toont namelijk je gevoelige kant en niet iedereen weet hoe hier mee...
Hou het leven leuk – Leg de lat voor jezelf niet te hoog
Jezelf continu uitputten om voortdurend het meest te eisen van je leven. De lat zo hoog leggen voor jezelf dat je de hoogte niet meer vinden kan? Maak je leven beter leuker en leg die lat gerust wat lager, niemand die je hierom zal op de vingers tikken. De reden dat...
Mijn gezondheid – Leven met migraine
'Als we maar gezond zijn' zeggen ze wel eens in een gesprek onder elkaar. Toch hebben we elk wel een kwaaltje waar we de rest van ons leven mee moeten omgaan. De ene kwaal is de andere niet en ook ik durf al eens mijn kwaal te onderdrukken. Leven met migraine, hoe doe...
Wat als je hoofd vol gedachten zit maar er niets van aan komt? – 3x wat je er aan doet
Dag in dag uit werken onze hersenen met afspraken onthouden, klusjes bedenken, cijfers combineren en nog veel meer van dat. Je zou van minder hoofdpijn krijgen, zegt men dan. Jawel, een oorzaak van hoofdpijn kan zijn dat je hersenen er even genoeg van hebben en wat...
Waarom jezelf doelen stellen helpt – 5 tips hoe je dat doet
Wanneer je je slecht in je vel voelt, heb je eerder de neiging om alles uit te stellen en even later komt het er misschien al niet meer van. Daarom is doelen stellen voor jezelf wel een mogelijke optie om het leven terug met beide handen op te pakken. Hier zijn 5 tips...
Jezelf vergelijken met anderen – Waarom doen we het?
Dé perfecte job? Het beste lief? Huisje Tuintje Boompje? Alles heeft die ene wat ik niet heb, denken we wel eens. Sommige zelfs meer dan anderen. Maar waarom doen we dat nu? En hoe gaan we hier nu op een positieve manier mee om? Presteren, presteren Het is in principe...
Gun jezelf tijd – 5x hoe je dat doet
'Heb je al een huis gekocht?', 'Je woont toch al alleen, zeker?' of 'Wanneer begin je nu aan een lief?' zijn maar enkele vragen die anderen kunnen stellen wanneer ze eens over de vloer komen. Je kent het wellicht wel en hebt al zeker eens zo'n vraag voorgeschoteld...
Jezelf opbranden – 5 signalen dat het op is
Een toffe job, een leuk gezin, fijne vrienden, .. kortom alles wat nodig is om een gelukkig leven te hebben. En toch kunnen er signalen optreden dat je jezelf aan het opbranden bent in plaats van een gewoon leven te leiden. Dit zijn 5 signalen die je tonen dat het op...
Knopen doorhakken?-5x hoe dit makkelijk kan
Keuzes maken en knopen doorhakken. Het is niet altijd even simpel, althans maken onze hersenen het heel dikwijls moeilijker dan het is. De keuzes die je maakt laten zien wie je bent en hoe langer je over een keuze nadenkt, hoe moeilijker het word. En toch zijn er...
Zit je wel goed in je vel? – 3 tips om je beter te voelen
Een slechte dag? Een vervelende opmerking te horen gekregen? Het kan je al eens overkomen. Wel meer dan eens zelfs. Je kan er alleen maar over waken dat je er niet te snel door laat misleiden en je op een dag beseft dat je niet goed in je vel zit. Hier zijn 5 tips om...
De keuzes die je maakt laten zien wie je bent
Elke dag maak je onbewust of bewust keuzes. Wat eten we? Welke outfit trek ik aan? Het zijn alledaagse dingen waar we elke dag over nadenken en kiezen. Die keuze maakt je onbewust wie je bent. En eigenlijk staan we ook elke dag stil om een keuze te kunnen maken....
Wanneer je een innerlijke strijd met jezelf voert die niemand ziet – 5 tekens en tips
Dagelijks komen we in contact met mensen. Dagelijks gaan we glimlachend door het leven om niet te moeten tonen dat we eigenlijk niet gelukkig zijn. Of wel gelukkig zijn, maar een tegenslag moeten verwerken die moeilijk uit te leggen is. Kortom, ieder van ons voert een...
Meer leuks






Recente blogs
Originele eindejaarcadeau’s ’24 – Deel 3
Na Kerstmis komt Nieuwjaar. Opnieuw worden er graag cadeau's uitgedeeld aan familie en vrienden. Voor wie liever geen paar sokken of een kleurrijke das als cadeau geeft is hier een lijstje met originele cadeau's. (Hier is deel 1 en 2 😉 ) Zelfgemaakt -Een eigen...
Het einde van 2024 is in zicht: Eenzaam met Kerst
Kerst is voor velen een feest waar gezelligheid troef is. Een grote lange tafel vol lekker eten, pakjes onder de kerstboom, champagne of cava als aperitief of nagerecht en zoveel meer leuks die je deelt met vrienden en/of familie. Eenzaamheid met Kerst kan veel...
Originele eindejaarcadeau’s ’24 – Deel 2
Kerstmis komt er aan en dat betekent in veel familie's en vriendengroepen cadeau's uitdelen. Zoals een Secret Santa waar je een naam van een vriend/familielid trekt en er een cadeau voor koopt. Voor wie nog snel nog inspiratie zoekt heb ik hier deel 2 van originele...