Zelfliefde is essentieel voor een gelukkig en vervuld leven. Zelfliefde ontwikkelen is een proces dat tijd en toewijding vergt. Wees geduldig met jezelf en vier elke stap die je zet op weg naar een liefdevolle relatie met jezelf. Zelfbewustzijn onderhouden:...
Geest & Gezondheid
‘Je bent krachtiger dan je denkt’
Heb jij soms ook een stemmetje in je hoofd die je vertelt wat je wel of niet moet doen? Of hecht je iets te veel waarde aan wat anderen zeggen wat je moet doen? Het kan je geestelijke gezondheid een flinke deuk geven. Lees hier tips je geestelijke zelf terug gezond te maken.
10 manieren om meer zelfliefde te ontwikkelen
Voel jij je wel eens schuldig als iets niet lukt?
Het is makkelijk gezegd, ik heb gefaald als er iets niet is gelukt waar je hard voor gewerkt hebt. Zo heb ik recent ook dit gevoel ervaren. Nergens voor nodig, maar toch, het is een gevoel die je makkelijk tot jezelf brengt. Het is normaal om je soms schuldig te...
Voel jij je soms eenzaam met zoveel mensen om je heen?
Het gevoel alleen te zijn kennen we allemaal wel, of we nu daadwerkelijk alleen zijn of op een drukbezochte borrel staan. Maar de bron van die ervaren leegte verschilt. Hier zijn enkele tips om met deze gevoelens om te gaan: Begrijpen van eenzaamheid...
Omgaan met problemen, jij kan het ook
Omgaan met problemen kan uitdagend zijn, maar er zijn verschillende strategieën die je kunt gebruiken om problemen effectief aan te pakken en te overwinnen. Hier zijn enkele stappen die kunnen helpen: 1. Blijf kalm Ademhalingsoefeningen: Rustige, diepe ademhalingen...
10 tips om niet te streng voor jezelf te zijn
Het is belangrijk om niet te streng voor jezelf te zijn, vooral als je probeert om op maandag op te starten na een druk weekend. Hier zijn enkele tips om jezelf wat meer genade te geven: 1. Wees realistisch Stel haalbare doelen: Probeer niet alles in één keer te doen....
Een dip tijdens de feestdagen – Tips hoe je dit aanpakt
Men zegt dat de feestdagen de mooiste tijd van het jaar zijn, maar niet iedereen voelt dit zo aan. Zo zijn er heel veel die zich minder goed in hun vel voelen om verschillende redenen. Ze zijn iemand verloren tijdens deze dagen, ze kunnen nergens terecht voor een...
Gaan we te snel gaan oordelen? Doen we beter niet.
We maken ons allemaal wel eens schuldig aan snel oordelen over de ander. Al zeggen we dat we dat niet doen, toch doen we het soms onbewust. Denk maar eens aan het moment dat je op een terras een drankje nuttigt en onbewust een oordeel velt over een voorbijganger die...
Eenzaamheid, het overkomt ons allemaal wel eens
Voel jij je soms zo alleen? Denk jij soms dat niemand jou leuk vind omdat er niemand echt naar je luistert? Het gevoel van eenzaamheid kan ons allemaal wel eens overvallen. Het is absoluut geen fijn gevoel, maar hopelijk helpen deze tips om de eenzaamheid tegen te...
Je minder fit voelen – Meer bewegen zonder zware inspanningen
Bij velen ligt de herfst-/winterdip om de hoek te loeren. Je voelt je minder fit in je vel, je hebt weinig energie en put weinig kracht uit die donkere dagen die er zijn. Eén van de oorzaken kan zijn dat je te weinig beweging geniet. En nee, hiervoor hoef je echt geen...
Hoe ga je om met de druk van buitenaf? – Tips die kunnen helpen
We kunnen niet overal zomaar omheen lopen. Soms zijn er dingen die gewoon moeten gedaan worden om iets te bereiken. Denk maar aan een sollicitatiegesprek om aan het werk te kunnen. Niet iedereen kan om met die stress en druk van buitenaf en dat is volkomen normaal....
5 tips om overprikkeling tegen te gaan
Wanneer je overprikkeld bent is soms elk klein geluid voldoende om jezelf te verliezen. De deur die dichtvalt, een tikkende klok in een stille ruimte, een stoel die verschuift, .. Toch probeer je jezelf te vermannen om niet uit je vel te springen of in een bolletje te...
Gelukkig zijn.. of mag ik ook eens ongelukkig zijn?
In ons leven streven we naar ons geluk om gelukkig te zijn. Heb je een dipje, dan doen we er alles aan om terug een lach op je gezicht te toveren om het geluk terug te vinden. Het is volkomen normaal en menselijk om deze emoties te ervaren, inclusief zowel geluk als...
Laat je leven niet leiden door angst – Wat is het en hoe gaan we er mee om?
We zijn allemaal wel voor iets bang, groot of klein. Een spin, hoogte of vliegangst, het zijn allemaal maar voorbeelden van een fobie die je kan hebben. Soms laten we zelfs ons leven leiden door die angst, maar dat is net wat we niet zouden mogen doen. Al is dat...
Last van een herfstdip? – Hoe voorkom je die?
De dagen kennen een kortere duur, zijn guur of slecht. Het regent, stormt of het is gewoon geen weer om een hond door te jagen. De herfst, een seizoen met zijn eigen kuren, waar niet iedereen mee om kan. Roes: alles is werkelijkheid Depressie: niets is werkelijkheid...
Empathie, zijn we dat of kunnen we dat leren?
Het is niet omdat iemand aardig is dat die daarom empathisch is. Empathie word gezien als een positieve en goede eigenschap. Maar het is veel meer dan dat. Wat het is en of je het kan leren kan je hier lezen. Empathie gaat over het vinden van echo's van iemand anders...
Wat woorden die kwetsen met je doen – Tips om hiermee om te gaan
We zeggen allemaal wel eens iets wat we niet menen of waar we de ander mee kwetsen. Zelfs soms heel onbewust en totaal niet zo bedoelt. Toch moeten we beseffen dat bepaalde uitspraken iemand echt kunnen kwetsen en dat die een hele tijd of levenslang kan blijven...
Je gedachten verzetten met een druk hoofd
Het is vrijdag. Dat betekent voor velen de laatste werkdag van de week en een dag alvorens het vrije weekend begint. Hoera, zou je wellicht roepen. Maar wat als je hoofd nog vol zit van de voorbije week en je die niet kunt loslaten? Juist, dan moeten we een poging...
Ja zeggen terwijl je nee bedoelt – Waarom doen we dat?
We hebben allemaal wel eens zo'n moment gehad waarin dit ons overkomt. Voor sommige is het vaak ook veel sneller gezegd dan hun gedachten en overdenkingen kunnen volgen. Een teken van zwakheid? Je verstand eerst laten spreken en dan je hersenen? Zo makkelijk is het...
Meer leuks
![GM186-1440x960](https://www.goudenmomenten.be/wp-content/uploads/2023/06/GM186-1440x960-1.jpeg)
![GM182-1-1440x960](https://www.goudenmomenten.be/wp-content/uploads/2023/06/GM182-1-1440x960-1.jpeg)
![GM184-1-1440x960](https://www.goudenmomenten.be/wp-content/uploads/2023/06/GM184-1-1440x960-1.jpeg)
![GM186-1440x960](https://www.goudenmomenten.be/wp-content/uploads/2023/06/GM186-1440x960-1.jpeg)
![GM182-1-1440x960](https://www.goudenmomenten.be/wp-content/uploads/2023/06/GM182-1-1440x960-1.jpeg)
![GM184-1-1440x960](https://www.goudenmomenten.be/wp-content/uploads/2023/06/GM184-1-1440x960-1.jpeg)
Recente blogs
Zomer- 12 plaatsen om te zien: Vlaams Brabant
Vlaams-Brabant, een provincie in België, biedt een breed scala aan toeristische attracties, van historische steden en kastelen tot prachtige natuurgebieden. Hier zijn enkele van de belangrijkste bezienswaardigheden: Leuven: Grote Markt: Omgeven door indrukwekkende...
30x tips tegen stress
Stress is een spanning in je lichaam en geest die opspeelt in bepaalde situaties. Stress kan gezond zijn, maar ook ongezond. In dat geval bestaan er remedies om die onder controle te houden. Hier zijn 30 potientiele tips om je beter te kunnen wapenen tegen stress....
Ontkennen van een probleem – 7 stappen om ze te herkennen en overwinnen
Het ontkennen van een probleem kan soms verleidelijk zijn, vooral als het probleem groot of overweldigend lijkt. Echter, ontkenning voorkomt dat je het probleem effectief aanpakt en kan op de lange termijn leiden tot meer stress en complicaties. Hier zijn enkele...