We zijn met meer dan je denkt, mensen met twijfels. Niet alleen twijfels over wat je morgen zal eten en welke outfit je zal aandoen, maar ook over de keuzes die je moet maken in het leven. Persoonlijke twijfels kunnen heel lastig zijn en vaak voelen ze aan als een...

Heb je het al eens meegemaakt dat het je allemaal te veel word en begint te huilen, maar daar eigenlijk geen echte reden voor is? Dat verdriet niet altijd een verlies van iemand is, maar ook een emotie is bij bepaalde gebeurtenissen in je leven waar jij nog niet klaar...

Zelfliefde is niet egoïstisch, maar juist de basis voor een vervullend en liefdevol leven, zowel voor jezelf als voor de mensen om je heen. "Liefde is jezelf graag zien" is een krachtige uitspraak die benadrukt dat zelfliefde de basis is voor het ervaren en geven van...

Wanneer je zowel teleurgesteld als overprikkeld bent, kunnen deze gevoelens elkaar versterken en een uitdagende emotionele ervaring creëren. Dit kan gebeuren wanneer je in een situatie terechtkomt die niet aan je verwachtingen voldoet, en tegelijkertijd te veel...

Motivatie is een continu proces en kan schommelen. Het belangrijkste is om geduldig en consistent te blijven in je inspanningen. Gemotiveerd blijven in wat je doet kan soms een uitdaging zijn, maar er zijn verschillende strategieën en tips die je kunnen helpen om...

Niemand is perfect, zelfs de koning niet. Zelf ben ik bijvoorbeeld heel onzeker en twijfel ik over alles in het leven. Gelukkig heb ik van die geweldige vrienden die mij steeds terug wijzen op het feit dat perfect zijn helemaal niet hoeft en iedereen zijn imperfecties...

Het ontkennen van een probleem kan soms verleidelijk zijn, vooral als het probleem groot of overweldigend lijkt. Echter, ontkenning voorkomt dat je het probleem effectief aanpakt en kan op de lange termijn leiden tot meer stress en complicaties. Hier zijn enkele...

Zelfliefde is essentieel voor een gelukkig en vervuld leven. Zelfliefde ontwikkelen is een proces dat tijd en toewijding vergt. Wees geduldig met jezelf en vier elke stap die je zet op weg naar een liefdevolle relatie met jezelf. Zelfbewustzijn onderhouden:...

Het is makkelijk gezegd, ik heb gefaald als er iets niet is gelukt waar je hard voor gewerkt hebt. Zo heb ik recent ook dit gevoel ervaren. Nergens voor nodig, maar toch, het is een gevoel die je makkelijk tot jezelf brengt. Het is normaal om je soms schuldig te...

Het gevoel alleen te zijn kennen we allemaal wel, of we nu daadwerkelijk alleen zijn of op een drukbezochte borrel staan. Maar de bron van die ervaren leegte verschilt. Hier zijn enkele tips om met deze gevoelens om te gaan: Begrijpen van eenzaamheid...

Omgaan met problemen kan uitdagend zijn, maar er zijn verschillende strategieën die je kunt gebruiken om problemen effectief aan te pakken en te overwinnen. Hier zijn enkele stappen die kunnen helpen: 1. Blijf kalm Ademhalingsoefeningen: Rustige, diepe ademhalingen...

Het is belangrijk om niet te streng voor jezelf te zijn, vooral als je probeert om op maandag op te starten na een druk weekend. Hier zijn enkele tips om jezelf wat meer genade te geven: 1. Wees realistisch Stel haalbare doelen: Probeer niet alles in één keer te doen....

Men zegt dat de feestdagen de mooiste tijd van het jaar zijn, maar niet iedereen voelt dit zo aan. Zo zijn er heel veel die zich minder goed in hun vel voelen om verschillende redenen. Ze zijn iemand verloren tijdens deze dagen, ze kunnen nergens terecht voor een...

We maken ons allemaal wel eens schuldig aan snel oordelen over de ander. Al zeggen we dat we dat niet doen, toch doen we het soms onbewust. Denk maar eens aan het moment dat je op een terras een drankje nuttigt en onbewust een oordeel velt over een voorbijganger die...

Voel jij je soms zo alleen? Denk jij soms dat niemand jou leuk vind omdat er niemand echt naar je luistert? Het gevoel van eenzaamheid kan ons allemaal wel eens overvallen. Het is absoluut geen fijn gevoel, maar hopelijk helpen deze tips om de eenzaamheid tegen te...

Bij velen ligt de herfst-/winterdip om de hoek te loeren. Je voelt je minder fit in je vel, je hebt weinig energie en put weinig kracht uit die donkere dagen die er zijn. Eén van de oorzaken kan zijn dat je te weinig beweging geniet. En nee, hiervoor hoef je echt geen...

We kunnen niet overal zomaar omheen lopen. Soms zijn er dingen die gewoon moeten gedaan worden om iets te bereiken. Denk maar aan een sollicitatiegesprek om aan het werk te kunnen. Niet iedereen kan om met die stress en druk van buitenaf en dat is volkomen normaal....

De herfst is gekend voor zijn donkere dagen, zowel buiten als in ons hoofd. Een herfstdip of -depressie is dus nooit echt veraf. Voor de één al makkelijker te vangen dan de ander. Wat is het nu en wat kunnen we er aan doen? Wat is een herfstdip? Een lusteloos gevoel...