Een toffe job, een leuk gezin, fijne vrienden, .. kortom alles wat nodig is om een gelukkig leven te hebben. En toch kunnen er signalen optreden dat je jezelf aan het opbranden bent in plaats van een gewoon leven te leiden. Dit zijn 5 signalen die je tonen dat het op...
Geest & Gezondheid
‘Je bent krachtiger dan je denkt’
Heb jij soms ook een stemmetje in je hoofd die je vertelt wat je wel of niet moet doen? Of hecht je iets te veel waarde aan wat anderen zeggen wat je moet doen? Het kan je geestelijke gezondheid een flinke deuk geven. Lees hier tips je geestelijke zelf terug gezond te maken.
Jezelf opbranden – 5 signalen dat het op is
Knopen doorhakken?-5x hoe dit makkelijk kan
Keuzes maken en knopen doorhakken. Het is niet altijd even simpel, althans maken onze hersenen het heel dikwijls moeilijker dan het is. De keuzes die je maakt laten zien wie je bent en hoe langer je over een keuze nadenkt, hoe moeilijker het word. En toch zijn er...
Zit je wel goed in je vel? – 3 tips om je beter te voelen
Een slechte dag? Een vervelende opmerking te horen gekregen? Het kan je al eens overkomen. Wel meer dan eens zelfs. Je kan er alleen maar over waken dat je er niet te snel door laat misleiden en je op een dag beseft dat je niet goed in je vel zit. Hier zijn 5 tips om...
De keuzes die je maakt laten zien wie je bent
Elke dag maak je onbewust of bewust keuzes. Wat eten we? Welke outfit trek ik aan? Het zijn alledaagse dingen waar we elke dag over nadenken en kiezen. Die keuze maakt je onbewust wie je bent. En eigenlijk staan we ook elke dag stil om een keuze te kunnen maken....
Wanneer je een innerlijke strijd met jezelf voert die niemand ziet – 5 tekens en tips
Dagelijks komen we in contact met mensen. Dagelijks gaan we glimlachend door het leven om niet te moeten tonen dat we eigenlijk niet gelukkig zijn. Of wel gelukkig zijn, maar een tegenslag moeten verwerken die moeilijk uit te leggen is. Kortom, ieder van ons voert een...
Het niet kunnen vervullen van eigen wensen – Hoe kijk je hier positief naartoe?
Ieder van ons zit met een verborgen wensenlijst. De één al groter dan de ander, maar daarom niet minder bereikbaar. Positief blijven is de boodschap, maar is daarom niet makkelijker. Hoe kijk je dan positief? Spreek je wensen uit Mensen kunnen tot op heden nog steeds...
Kies een job die bij je past – 3 tips hoe je dat doet
Een job heb je meestal omdat je geld moet verdienen om te kunnen leven. Maar het is vooral belangrijk dat je een job kiest die bij je past en die je graag doet. Een job waar jij voldoening uithaalt en waarom je met plezier uit je bed springt. Hier zijn 3 tips om zo'n...
Hoe stress een invloed heeft op je leven – 3x wat je er mee kan doen
We kennen het allemaal wel. Nekpijn of overgevoeligheid zijn maar enkele tekenen dat je stress ervaart in het leven. Dat kunnen verschillende oorzaken zijn, zowel negatief als positief. Want jawel, ook positieve gebeurtenissen kunnen je voldoende stress geven om...
Wat kan jij anders doen? – 3x hoe je dit kan aanpakken
Vaak zijn we zo hard bezig met ons leven te leven en beseffen we niet eens dat we het onszelf ook makkelijker kunnen maken. Hoe kunnen we het dan anders doen? Hier zijn 3 tips om het anders doen aan te pakken. 1.Maak lijstjes om zo meer gedaan te krijgen Een dag telt...
Denk niet te veel na – 3 tips om hiermee om te gaan
Onzekere mensen gaan al snel nadenken over wat anderen over hen denken. 'Wat gaan ze denken over mijn outfit?', 'Vinden ze mij wel leuk genoeg?' zijn maar enkele vragen die door het hoofd van een onzekere kunnen ronddwalen. Hier zijn 3 tips om hiermee om te gaan....
Anderen stimuleren om het anders te doen – 3x hoe je dat doet
Samen sterk en zo is dat echt! Daarom is het fijn om elkaar te stimuleren om dingen anders te doen. Zoals je collega wijzen op die ene fout, je stagaire aan te manen om iets te doen, .. maar dan anders dan anders. Elkaar stimuleren helpt elkaar beter dan je denkt....
Neem het leven stap voor stap – 5x hoe je dit kan doen
Voor sommigen is het leven al een serieuze uitdaging, laat staan hoe een uitdaging in het leven dan voelt. Neem daarom het leven stap voor stap om dichterbij je droomleven te komen. Kleine of grote stappen, het ligt er aan wat het doel is. Hier 5x hoe je dit kan doen....
Zo zorg je voor een goede nachtrust – 5 tips die werken
Een goede nachtrust is zeer belangrijk voor de impact op je leven. Wie slecht slaapt zal sneller klachten ondervinden dan wie een goede nachtrust heeft. Die zal op termijn ook veel gelukkiger in het leven staan. Hier zijn 5 tips om een beter de nacht door te komen....
Laat jezelf niet neerhalen – 4 tips om (voorzichtig) terug te slaan
Wie heeft het nog niet meegemaakt? Je plant een afspraak met een klant, maar die belt op het laatste moment af wegens een overboeking of plotse tussenkomst. Of je vriendin waarmee je al maanden wou afspreken, belt plots af en doet geen moeite meer om een andere datum...
Hoe zorg je voor een ritme in je leven?
Een ritme in je leven krijgen is niet altijd vanzelfsprekend. Voor sommigen is het zelfs moeilijker dan een boodschappenlijst maken. En toch is het iets dat er voor zorgt dat je rust in je hoofd creeërt. Ik geef je enkele tips die er voor zorgen dat je de ritme in je...
Te snel willen gaan in het leven – 5 manieren om langzamer te gaan
In het leven gaan heel wat dingen gepaard met snelheid, mee lopen met de rest, de eerste willen zijn in de winkel om zeker dat ene stuk te kunnen bemachtigen, .. Maar waarom? Het kan toch ook als je het langzamer aan doet? Ik geef je 5 manieren om dat te doen. Welk...
Zet 1 stap tegelijk – 4 redenen waarom
Ken je dat? Een overweldigend gevoel die je overkomt? Het willen beginnen aan een nieuwe opleiding of een nieuw project, maar eerst nog de voorbereidingen moeten treffen? Zelf ben ik zo iemand die soms heel snel aan iets wil beginnen en het liefst in 1 draai het...
Omgaan met fouten maken en er van leren
In het leven worden er heel wat fouten gemaakt. En daarvoor moet je niet eens op het verkeerde pad terecht gekomen zijn. Zelfs de brave huismoeder maakt wel eens een fout door onbewust het wasprogramma te hoog te zetten of de potten op het vuur te laten overkoken. Van...
Meer leuks






Recente blogs
Kies voor jezelf – Een goede keuze
We doen het veel te weinig en als we het doen, dan voelen we ons schuldig net omdat we voor onszelf kiezen. Nergens voor nodig, maar zo zit ons hersenstelsel helaas in elkaar. Dat zouden we moeten dringend gaan veranderen en leren voor onszelf te kiezen. Voor jezelf...
Terugvallen in oude gewoontes – Wat doen we er aan?
Kan jij soms ook zo terugvallen in oude gewoontes? Beloof je jezelf wel eens om het niet meer te doen en toch gebeurt het weer? Wees gerust, je bent niet alleen en het vergt soms best wel wat inspanning. Maar hoe komt dat nu en wat kunnen we er aan doen? Waarom zijn...
Ontstressen in een stressvol leven
Voel jij je wel ontspannen genoeg? Kan je ontstressen wanneer je een heleboel stress ervaart in je leven? Loop je vaak gehaast rond en vind je amper rust in je hoofd? Dan is het dringend tijd om te gaan ontstressen. Wat is ontstressen nu precies? Letterlijk vertaald...