Geest & Gezondheid

‘Je bent krachtiger dan je denkt’

Heb jij soms ook een stemmetje in je hoofd die je vertelt wat je wel of niet moet doen? Of hecht je iets te veel waarde aan wat anderen zeggen wat je moet doen? Het kan je geestelijke gezondheid een flinke deuk geven. Lees hier tips je geestelijke zelf terug gezond te maken.

Jezelf opbranden – 5 signalen dat het op is

Jezelf opbranden – 5 signalen dat het op is

Een toffe job, een leuk gezin, fijne vrienden, .. kortom alles wat nodig is om een gelukkig leven te hebben. En toch kunnen er signalen optreden dat je jezelf aan het opbranden bent in plaats van een gewoon leven te leiden. Dit zijn 5 signalen die je tonen dat het op...

Lees meer
Knopen doorhakken?-5x hoe dit makkelijk kan

Knopen doorhakken?-5x hoe dit makkelijk kan

Keuzes maken en knopen doorhakken. Het is niet altijd even simpel, althans maken onze hersenen het heel dikwijls moeilijker dan het is. De keuzes die je maakt laten zien wie je bent en hoe langer je over een keuze nadenkt, hoe moeilijker het word. En toch zijn er...

Lees meer
Hoe zorg je voor een ritme in je leven?

Hoe zorg je voor een ritme in je leven?

Een ritme in je leven krijgen is niet altijd vanzelfsprekend. Voor sommigen is het zelfs moeilijker dan een boodschappenlijst maken. En toch is het iets dat er voor zorgt dat je rust in je hoofd creeërt. Ik geef je enkele tips die er voor zorgen dat je de ritme in je...

Lees meer

Recente blogs

Kies voor jezelf – Een goede keuze

Kies voor jezelf – Een goede keuze

We doen het veel te weinig en als we het doen, dan voelen we ons schuldig net omdat we voor onszelf kiezen. Nergens voor nodig, maar zo zit ons hersenstelsel helaas in elkaar. Dat zouden we moeten dringend gaan veranderen en leren voor onszelf te kiezen. Voor jezelf...

Lees meer
Ontstressen in een stressvol leven

Ontstressen in een stressvol leven

Voel jij je wel ontspannen genoeg? Kan je ontstressen wanneer je een heleboel stress ervaart in je leven? Loop je vaak gehaast rond en vind je amper rust in je hoofd? Dan is het dringend tijd om te gaan ontstressen. Wat is ontstressen nu precies? Letterlijk vertaald...

Lees meer