Ken je dat? Een overweldigend gevoel die je overkomt? Het willen beginnen aan een nieuwe opleiding of een nieuw project, maar eerst nog de voorbereidingen moeten treffen? Zelf ben ik zo iemand die soms heel snel aan iets wil beginnen en het liefst in 1 draai het...
Geest & Gezondheid
‘Je bent krachtiger dan je denkt’
Heb jij soms ook een stemmetje in je hoofd die je vertelt wat je wel of niet moet doen? Of hecht je iets te veel waarde aan wat anderen zeggen wat je moet doen? Het kan je geestelijke gezondheid een flinke deuk geven. Lees hier tips je geestelijke zelf terug gezond te maken.
Zet 1 stap tegelijk – 4 redenen waarom
Lees meer
Omgaan met fouten maken en er van leren
In het leven worden er heel wat fouten gemaakt. En daarvoor moet je niet eens op het verkeerde pad terecht gekomen zijn. Zelfs de brave huismoeder maakt wel eens een fout door onbewust het wasprogramma te hoog te zetten of de potten op het vuur te laten overkoken. Van...
Wat als je hoofd nee zegt – 3 tips om terug positiever te worden
Wanneer je twijfelt aan een situatie, maar je hoofd eigenlijk al direct nee zegt. Eigenlijk zou je dan al direct moeten ingrijpen, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Ik geef je 3 tips mee om terug wat positiever te worden in een dergelijke situatie. 1.Ga op...
Hersenkrakers in het leven – 5 tips om hiermee om te gaan
Tijdens je leven kan je heel wat hersenkrakers oftewel momenten waarover je heel lang en goed moet over nadenken hebben. Een grote beslissing in het leven nemen doe je niet in 1,2,3 en daarmee kunnen heel wat hersenen dubbele uren draaien. Ik geef je enkele tips om...
5 tips om je onzekerheid te overwinnen
De eerste keer met de fiets zonder wieltjes als kind, de eerste rit met de auto als bijna volwassene op de grote wegen van weleer, .. We voelen ons allemaal wel eens onzeker in het leven. En bij de ene persoon blijft die onzekerheid langer hangen (zoals bij mij) dan...
Zorg goed voor jezelf
Voor jezelf zorgen betekent niet alleen je dagelijks voorzien van een flinke wasbeurt of een extra masker op je gezicht. Dit is uiteraard ook belangrijk, maar daarnaast is het vooral belangrijk om jezelf goed mentaal te verzorgen. Ontspanning op tijd en stond Een...
Druk op tijd en stond op de rustknop
Een te hoge druk op jezelf leggen, heel veel moeten maar niet kunnen, toch proberen maar het lukt niet en toch maar willen doorgaan? Het is misschien een teken. Werkdruk of de lat voor jezelf te hoog leggen? We kennen het wellicht allemaal. Een te drukke en...
Waarom je de slaap niet kan vatten? – 20 manieren tegen slapeloosheid
Het niet kunnen vatten van slaap, ofwel slapeloosheid, kan door een verscheidenheid aan factoren worden veroorzaakt. Stress en zorgen: Mentale overbelasting door stress, angst of zorgen kan het moeilijk maken om te ontspannen en in slaap te vallen. Onregelmatig...
Ik zie er geen beginnen aan-20 snelle opruimacties
Je kent het wel, een drukke job of weinig tijd gespendeerd in het huishouden de laatste tijd. Bergen papieren liggen op de eettafel, torenhoge was ligt te wachten om gestreken te worden, .. Snelle opruimacties kunnen je huis en geest meteen een opfrisser geven. Hier...
20 redenen waarom jij je lui of moe voelt
Voel jij je ook vaak lui of moe? Je bent niet alleen, velen hebben hier last van. Er zijn veel verschillende redenen waarom iemand zich lui of moe kan voelen. Hier zijn 20 mogelijke oorzaken: Slaapgebrek: Onvoldoende slaap of slechte slaapkwaliteit kan leiden tot...
Uitstel is geen afstel
De release van Gouden Momenten had eigenlijk al vroeger moeten plaatsvinden, maar enkele onvoorziene omstandigheden staken daar een stokje voor. "Uitstel is geen afstel" is een Nederlands spreekwoord dat betekent dat iets wat wordt uitgesteld, niet per se wordt...
Meer leuks
Recente blogs
Zomer-8 plaatsen om te zien: Oost-Vlaanderen
Wie zomer zegt, zegt vakantie. Een rondreis in eigen land, met een stop in elke provincie met de mooiste plaatsjes. Oost-Vlaanderen, een provincie in België, biedt een scala aan toeristische attracties, van historische steden tot schilderachtige natuurgebieden. Hier...
10x hoe te ontspannen na een drukke werkdag
Na een drukke werkdag kan het belangrijk zijn om te ontspannen en je lichaam en geest te laten herstellen. Hier zijn enkele tips om te ontspannen: 1. Ademhalingsoefeningen Probeer diep en langzaam te ademen. Adem diep in door je neus, houd een paar seconden vast, en...
Omgaan met problemen, jij kan het ook
Omgaan met problemen kan uitdagend zijn, maar er zijn verschillende strategieën die je kunt gebruiken om problemen effectief aan te pakken en te overwinnen. Hier zijn enkele stappen die kunnen helpen: 1. Blijf kalm Ademhalingsoefeningen: Rustige, diepe ademhalingen...