Positief blijven in deze tijden, het is wat. Toch heb je positiviteit voor het grootste deel zelf in de hand. Want de meeste stress word door jezelf veroorzaakt. Kunnen we het vermijden? Dat moet wel lukken, maar zeker is het niet. Kunnen we er iets aan doen? Ja zeker! Hier zijn 5 tips om makkelijker een positieve mindset vast te houden.
Begin je dag positief
Je herkent het wellicht: je staat op en laat al meteen alles uit je handen glijden. Dan zeg je wel eens: ‘is het voor de hele dag dat alles misloopt?’ en meestal is dat dan ook wel zo. Een tip om te voorkomen dat je de hele dag ongelukken doet is gewoon al starten met een positieve quote. Bv, Ik kan het of Ik verdien het.
Let op je voeding
We hebben allemaal wel eens zin in een goed pak friet met alles er op en er aan. En dat mag op zijn tijd ook wel eens. Maar gezonde voeding is nodig voor een gezond hersenstelsel. Te veel vet en suikers zorgen niet alleen voor een andere lichaamsbouw, maar je hersenen eten hier ook van mee en worden er eerder neerslachtig van. Het is absoluut niet de bedoeling dat je als een konijn gaat leven en enkel groenten op je bord legt. Let er op dat je 3 maaltijden per dag neemt met voldoende koolhydraten en gezonde suikers.
Zorg voor voldoende me-time
Je hoofd leegmaken kan je het best doen door me-time in te lassen. Dat hoeft niet persé elke dag, maar toch minstens enkele keren per week. Zo verplicht je jezelf ook een beetje om in een drukke werkweek even van je werk weg te lopen. Me-time kan voor velen iets anders betekenen, maar het wil vooral dat je even aan jezelf denkt door gewoon even alleen dingen te doen. De één kan op dat moment genieten van een deugddoend bad, de ander gaat liever een rondje lopen en nog iemand anders ruimt liever het huis op.
Omring je met positieve mensen
Het is niet omdat die ene vriendin even een dipje heeft dat je ze moet laten vallen. Zeker niet! Maar kies er wel je moment voor uit. Voel jij je even minder goed in je vel, ga dan bijvoorbeeld niet die ene vriendin opzoeken die je niet kan opbeuren omdat ze zelf te veel met negativiteit bezig is. Ga op stap met mensen waar jij je goed bij voelt en je even een middagje een fijne tijd mee kan beleven. Automatisch ga jij je ook beter voelen hierdoor.
Lachen is gezond
Een gewone glimlach op je gezicht toveren is soms al voldoende om de positiviteit van de dag naar boven te halen. Op een mindere dag gebeurt dit misschien minder spontaan, maar het is wetenschappelijk bewezen dat je gelukkig word van een simpele glimlach en die meestal automatisch word teruggegeven. Dus.. kom maar op met je mooiste glimlach!
Haal jij kracht uit de positiviteit?
over Evelyne
Ik schrijf voor wie nood heeft aan positiviteit in het leven of gewoon even lekker wat fijne feel good wil opsnuiven.
Dat zijn goede punten! Ik haal er zeker kracht uit om positief in het leven te staan. Het maakt dat ik de zware dingen beter aankan.
Fijn om dat te horen!
Wat heb je een fijne blog! Ik probeer ook positief te blijven, al is het soms heel moeilijk (zeker met de pandemie). Deze tips zijn zo belangrijk en echt weer even een herinnering om positiever in het leven te staan!
Dank je! 🙂 Het is inderdaad niet altijd makkelijk in deze tijden om positief te blijven. Deze artikels zijn alvast bedoelt om iedereen even te reminden 😉
Lachen is het beste medicijn 😉
Dat klopt 🙂
Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *
Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.
Meer leuks
Hou jij van een koude douche bij het opstaan of toch eerder eentje met lauw water? Heb jij altijd onmiddellijk een positieve mindset bij het wakker worden of moet je toch nog even wennen aan het feit dat de nacht voorbij is en de ochtendstond goud in de mond heeft?…
Geluk is een heel belangrijk gegeven in het leven. Geluk betekent niet alleen gelukkig zijn, geluk is veel meer dan dat alleen. Maak kennis met de geluksdriehoek die je helpt bij je eigen geluk zien. De geluksdriehoek is een model dat ontwikkeld is door het Vlaams…
Meer positiviteit in je dag brengen kan je humeur verbeteren en je algehele welzijn verhogen. Hier zijn enkele tips om dit te bereiken: 1. Begin de dag met dankbaarheid Dankbaarheidsdagboek: Schrijf elke ochtend drie dingen op waar je dankbaar voor bent. Dankbare…
Recente blogs
Druk zijn in het leven, we kennen het allemaal wel. Een drukke job, een vriendengroep waar je ook eens een stapje wil zetten, .. Onthaasten is essentieel voor je welzijn, vooral na een drukke periode. Hier zijn enkele praktische tips die je kunnen helpen om te…
Regen, wind, vroeg donker en later licht, het zorgt voor velen voor depressieve gevoelens. Tijdens de winter hebben we allemaal nood aan extra vitamine D en halen we veel te weinig een frisse neus. Een positieve start van de dag kan je helpen om de rest van de dag met…
Het nieuwe jaar heeft zijn intrede gedaan en dat betekent voor velen een nieuwe waslijst doelen en voornemens maken. Om dan meestal tot de conclusie te komen op het einde van het jaar dat de doelen en voornemens niet altijd zijn volbracht omwille van verschillende…
Positiviteit is een kracht – 5x hoe je dit vasthoud
Wat vind jij?
Start de dag op een positieve manier – 10 tips
Geluksdriehoek – Wat is het en waarvoor dient het?
11 tips voor meer positiviteit in je dag
Hoe maak je tijd vrij voor jezelf in een drukke periode
Boost jezelf tijdens donkere dagen – 8 tips om de dag positief te beginnen
Het nieuwe jaar is er: Stel haalbare doelen voor 2025
Een reactie versturen
6 Reacties
Navigatie
Meer info
Meer over mijLees meerLees meerLees meerLees meerLees meerLees meerMaaike Maakt MerkenBeheer optiesBeheer dienstenBeheer {vendor_count} leveranciersLees meer over deze doeleindenVoorkeuren{title}{title}{title}Selecteer een pagina
Functioneel
Altijd actief FunctioneelDe technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
VoorkeurenVoorkeurenDe technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
StatistiekenStatistiekenDe technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
MarketingMarketingDe technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
op 3 juni 2021 om 20:52
op 4 juni 2021 om 08:06
op 14 juni 2021 om 12:32