De één kent meer stress dan de ander. De één krijgt er dagelijks mee te maken, de ander kan de stress makkelijker van zich afzetten. Daarom is het belangrijk om op tijd te kunnen ontspannen. Voor ieder werkt ontspannen op een andere manier. Daarom zijn hier 5 manieren die wel voor je kunnen werken.
1.Een relaxerend warm bad
Gewoon even in een warm bad met een gezichtsmaskertje op. De haren even laten inwerken met shampoo waardoor je een betere glans krijgt. Dit hoef helemaal geen uren te duren, met een halfuurtje kan je hierdoor al helemaal ontspannen zijn.
2.Schrijven
Door te schrijven (op papier of digitaal) kan je de stress van de dag even van je afschudden. Zo kan je eventueel een leeg blad nemen om gewoon op te schrijven of verder te werken aan een tekst waar je al aan begonnen bent.
3.Bezigheid of luieren
Ontspannen is net zo goed lui zijn als bezig zijn met iets waar je hoofd helemaal leeg van word. Zoals simpelweg een digitaal blokkenspel te spelen op je gsm als gewoon slapen in je zetel voor een halfuurtje. Beiden zorgen er voor dat je geest verruimd word en je voor even de stress van je kunt afgooien.
4.Een serie/Netflix marathon met chips of wijn
Na een lange dag even in de zetel ploffen en gewoon met een zak chips en een glas wijn naast je een serie kijken op Netflix. Of voor wie dat niet heeft kan een film die je recent hebt opgenomen ook deugd doen. Gewoon even in een ander verhaal leven kan zo ontspannend werken.
5. Een streepje muziek
Muziek is voor sommige dé ultieme ontspanning. Zelf muziek spelen of je radio loeihard zetten, het is maar wat je graag doet. Het hoeft wederom niet lang te duren, de tijdsduur heeft er maar weer voor gezorgd dat je voor even ontspannen was.
Hoe ontsnap jij aan de dagelijkse stress?
over Evelyne
Ik schrijf voor wie nood heeft aan positiviteit in het leven of gewoon even lekker wat fijne feel good wil opsnuiven.
Dat ik niet kon ontsnappen aan de dagelijkse stress, is denk ik één van de voornaamste redenen van mijn burn-out. Dit zijn mooie manieren. En o, wat mis ik een bad, want inderdaad is dat een heerlijke manier om te ontspannen!
Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *
Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.
Meer leuks
“Waarom krijg ik dit nu nooit goed? Anderen lijken alles op orde te hebben, maar ik blijf falen. Ik ben gewoon niet goed genoeg.” Herken je die stem? Die harde, innerlijke kritiek die steeds opnieuw fluistert dat je tekortschiet? We hebben hem allemaal weleens…
Stel je voor dat je na een drukke werkweek merkt dat je uitgeput bent en tijd nodig hebt om op te laden. In plaats van jezelf te verplichten om sociale afspraken te maken of extra werk te doen, kies je ervoor om een dag voor jezelf te nemen. Je ontspant, leest een…
Ben jij aardiger voor anderen dan voor jezelf? Durf jij kwaad te zijn op je vriendin wanneer die een afspraak met jou vergeet terwijl je weet dat ze een helse periode meemaakt? Durf jij de vinger te wijzen naar je oude buurvrouw wanneer de vuilniszak voor de zoveelste…
Recente blogs
Stel je voor: Je werkt al jaren in dezelfde functie. Je doet het werk goed, maar voelt jezelf vaak stuurloos en mist een gevoel van voldoening. Op een dag besluit je een doel te stellen: binnen een jaar wil je doorleren en promoveren naar een leidinggevende functie….
Iedereen heeft wel eens hoofdpijn. Vaak is het vervelend, maar met wat rust, water of een paracetamol verdwijnt het weer. Maar migraine is een heel ander verhaal. Het is geen gewone hoofdpijn — het is een neurologische aandoening die je leven tijdelijk volledig stil…
Op maandagmorgen stapt een collega het kantoor binnen met een brede glimlach en een grapje. Terwijl anderen nog half wakker aan hun koffie slurpen, weet zij moeiteloos de sfeer te verlichten. Niet omdat haar leven altijd makkelijk is — deadlines, zorgen en soms…
Ontsnappen aan de dagelijkse stress – 5x hoe je dat kan doen
Wat vind jij?
Mentale welzijn: Zelfliefde in plaats van zelfkritiek
Wat is zelfliefde?
Heb jij zelfcompassie? – 7x mild met jezelf zijn
Het belang van doelen stellen: Waarom ze essentieel zijn voor persoonlijke groei
Wat is migraine en hoe verschilt het van een gewone hoofdpijn?
De kracht van vrolijkheid: Hoe een positieve mindset je leven kan transformeren
Een reactie versturen
1 Reactie
Navigatie
Meer info
Meer over mijLees meerLees meerLees meerLees meerLees meerLees meerMaaike Maakt MerkenBeheer optiesBeheer dienstenBeheer {vendor_count} leveranciersLees meer over deze doeleindenVoorkeuren{title}{title}{title}Selecteer een pagina
Functioneel
Altijd actief FunctioneelDe technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
VoorkeurenVoorkeurenDe technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
StatistiekenStatistiekenDe technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
MarketingMarketingDe technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
op 22 september 2020 om 09:02