Wie het woord weekend uitspreekt denkt aan vrije dagen die je geheel bruisend mag invullen. Een afterparty hier, een date met vrienden daar en laten we niet vergeten om voldoende alcohol in huis te halen. Echter hoeft dit niet elk weekend zo te zijn en kan je gerust eens een rustig weekend plannen zonder je schuldig te voelen dat je geen wilde verhalen kan vertellen.
Maak eindelijk eens tijd voor me-time
Het weekend is de uitgelezen gelegenheid om tijd vrij te maken om jezelf en je huid uitgebreid te verzorgen. Je kan dit ook volledig zelf en hoeft hier niet altijd de deur voor uit te gaan. Vul een badje met warm/lauw water en smeer ondertussen een gezichtsmasker op je gezicht. Of voor wie nood heeft aan professionele hulp hierbij kan altijd eens langsgaan bij een schoonheidsspecialiste of een wellness in de buurt.
Doe dingen waar jij rust in je hoofd door vind
Een drukke werkweek vraagt eerder om een rustgevend weekend en daarom moet je aan jezelf denken. Doe dingen waar jij rust in vind en vermijd zoveel mogelijk stressmomenten. Een wandeling of een boek lezen zijn maar enkele voorbeelden die je hierbij kunnen helpen.
Maak tijd om een weekplanning te maken
Door in het weekend een weekplanning voor de volgende week te maken creeër je automatisch een minder stressvolle werkweek. Het geeft je ook al meer rust als je zonder heel veel stress aan een nieuwe werkweek kan beginnen. Voor zo’n planners kan je in een boekvorm werken ofwel een A4-papier dat je aan de koelkast of een andere zichtbare plaats in huis kan hangen. Wanneer je dat steeds op een vast tijdstip inplant word dit een soort gewoonte die je niet meer zal kunnen missen.
Zet je wekker en neem een ontbijt
Het weekend betekent wellicht voor velen ook ‘ik kan uitslapen!’. Dat mag je gerust ook doen als je er nood aan hebt, maar zorg er voor dat je je slaapritme blijft behouden. Blijf dus niet liggen tot een uur of elf om dan geen ontbijt te nemen en direct een lunch naar binnen te werken. Het behouden van je ritme is belangrijk en zet daarom je wekker en neem een heerlijk ontbijt.
Kook voor meerdere dagen
Voor wie niet graag kookt is dit misschien wel hét idee. Kook gewoon voor meerdere dagen in 1 keer zodat je enkele dagen vrij van koken bent en nergens aan hoeft te denken. Het maakt het niet uit of je dit tijdens de week doet om dan niet te hoeven koken in het weekend of je het nu net fijn vind om in het weekend te koken en de hele werkweek voor te bereiden.
Hoe zet jij het weekend rustig in?
over Evelyne
Ik schrijf voor wie nood heeft aan positiviteit in het leven of gewoon even lekker wat fijne feel good wil opsnuiven.
Weekend betekent voor mij inderdaad niet koken. En ik vind dat zo heerlijk. Ik zorg altijd dat ik een gezonde, door mijzelf gemaakte maaltijd in de vriezer heb. Dat eet ik dan in het weekend. Bevalt me heel goed. En verder ben ik met je eens dat het weekend een prima moment is om te zorgen voor ontspanning en tijd voor jezelf.
Ja, zo verschillen we allen. De één houd er van om dat te doen en doet het dan op vrije dagen of net andersom. Zolang we in het weekend maar voldoende ontspannen 😉
Weekend is voor mij de wekker niet hoeven zetten. Hoewel ik zondag altijd vroeg sport dus hem dan wel zet, maar meestal ben ik dan al voor de wekker wakker, heerlijk. Doordeweeks gaat mijn wekker altijd al om 6 uur, dus kunnen uitslapen is echt een verademing.
Ja, velen hebben wellicht dat gevoel 😉
Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *
Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.
Meer leuks
Op maandagmorgen stapt een collega het kantoor binnen met een brede glimlach en een grapje. Terwijl anderen nog half wakker aan hun koffie slurpen, weet zij moeiteloos de sfeer te verlichten. Niet omdat haar leven altijd makkelijk is — deadlines, zorgen en soms…
Ken je het gevoel, wanneer je tijdens een drukke werkdag even een korte pauze neemt en naar buiten kijkt. Je ziet de zon die door de wolken breekt en een glimlach van een voorbijganger die je tegenkomt. Dit simpele moment van positiviteit kan je een boost geven, je…
Stel je voor dat je een presentatie moet geven voor een groep mensen. In plaats van te denken: “Ik ga falen en mensen zullen het niet interessant vinden,” kun je een positieve gedachte hebben zoals: “Ik heb me goed voorbereid en ik heb waardevolle informatie te delen….
Recente blogs
De zomer roept vaak beelden op van exotische bestemmingen, zwoele avonden en eindeloze vrijheid. Maar als we terugdenken aan de zomers van vroeger, zijn het vaak niet de verre reizen die ons het meest bijblijven. Het zijn die kleine, onverwachte momenten — een lach,…
Na een drukke werkdag vol vergaderingen, spontane gesprekken bij het koffieapparaat en een borrel aan het eind van de middag, plof je uitgeput op de bank. Je houdt van je werk en de collega’s, maar na zo’n sociale dag voelt je jezelf leeg. Niet omdat er iets misging —…
Stel je voor: je ligt ’s avonds in bed, maar in plaats van rust te vinden, begint je hoofd te malen. Wat als je morgen een fout maakt op je werk? Waarom zei je laatst toch iets stoms tegen die vriend? En wat als er iets misgaat in de toekomst? Gedachten razen door je…
Zet het weekend rustig in – 5x dingen die je helpen
Wat vind jij?
De kracht van vrolijkheid: Hoe een positieve mindset je leven kan transformeren
De kracht van dagelijkse inspiratie: Hoe kleine momenten je kunnen motiveren
De kracht van positieve gedachten
De mooiste zomerse herinneringen: Van reizen naar kleine dagelijkse momenten
Hoe je als introvert je energie kunt herstellen
Mentale gezondheid: Waarom we vasthouden aan onze gedachten
Een reactie versturen
4 Reacties
Navigatie
Meer info
Meer over mijLees meerLees meerLees meerLees meerLees meerLees meerMaaike Maakt MerkenBeheer optiesBeheer dienstenBeheer {vendor_count} leveranciersLees meer over deze doeleindenVoorkeuren{title}{title}{title}Selecteer een pagina
Functioneel
Altijd actief FunctioneelDe technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
VoorkeurenVoorkeurenDe technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
StatistiekenStatistiekenDe technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
MarketingMarketingDe technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
op 24 april 2021 om 09:17
op 25 april 2021 om 19:45