Heb je een stressvolle job of een druk leven naast je werk, gezin en zoveel meer? Hoe dan ook, neem voldoende tijd voor jezelf, want dat is ooh zo belangrijk. Roep stress en het leven even halt toe en neem even tijd voor jezelf met deze 5 tips.
Zeg nee tegen ‘ik heb geen tijd’
Voor wie de ‘jezelf tijd’ niet vanzelf gaat en al eens durft ‘ik heb geen tijd’ te zeggen, moet dringend nee leren durven zeggen. Het is belangrijk dat je je leven in balans kan houden door je te houden aan je ingeplande ‘jezelf tijd’. Leer daarom nee zeggen wanneer tijd het niet toelaat aan jezelf te denken.
Groei in je ‘jezelf tijd’
Soms weet je met je ‘jezelf tijd’ geen raad en verwacht je er te veel van. Start daarom misschien gewoon met iets klein en fijn. Hou je van series en wil je eens gewoon relaxed op de bank hangen? Doe dat gewoon. Mettertijd zal ook duidelijk worden dat ‘jezelf tijd’ veel meer is dan dat alleen en ga je groeien in wat je doet.
Maak er een ritueel van
Hoe gek en ongewoon het misschien ook klinkt, maar maak er een gewoonte van om tijd voor jezelf te nemen. Plan het desnoods in op een vaste dag en een vast tijdstip. Zo zal je ook niet ‘vergeten’ om even tijd voor jezelf te nemen en gewoon eens weg te zijn van het dagelijkse leven.
Besef dat het nodig is
Ookal heb je geen stressvolle job, toch is ‘jezelf tijd’ heel hard nodig. Het maakt niet uit wat je in het leven doet, tijd vrijmaken voor jezelf is nodig om jezelf rust te gunnen. Om je geest even vrij te maken van alles rondom jou en je omgeving. Besef dat alleen tijd echt nodig is om terug tot jezelf te kunnen komen.
Gebruik ‘jezelf tijd’ om te genieten van kleine dingen
Het is hier al vaak beschreven geweest. Geniet van kleine dingen om terug volledig opgeladen te zijn. Het kan ooh zo simpel zijn, maar toch zo moeilijk. Wellicht het moeilijkste omdat je het zelf niet altijd ziet. Probeer het toch maar, je zal zien dat het werkt.
Neem jij wel voldoende tijd voor jezelf?
over Evelyne
Ik schrijf voor wie nood heeft aan positiviteit in het leven of gewoon even lekker wat fijne feel good wil opsnuiven.
Mooi! Het wordt inderdaad heel vaak geroepen dat je genoeg tijd voor jezelf moet nemen, maar roepen is een stuk makkelijker dan het daadwerkelijk doen.
Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *
Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.
Meer leuks
Iedereen heeft wel eens twijfels of onzekerheden over zichzelf. Soms zeggen we dingen in ons hoofd die ons juist klein maken, in plaats van sterker. Maar wat als je die negatieve gedachten kan omzetten in positieve? Door elke dag bewust lieve en krachtige zinnen tegen…
De zomer is een seizoen van licht, warmte en nieuwe energie. Het leven vertraagt een beetje, de dagen worden langer, en er ontstaat ruimte om op adem te komen. Juist in deze periode is het waardevol om stil te staan bij wat jij nodig hebt om je goed te voelen –…
In ons drukke bestaan zijn we vaak bezig met grote doelen en toekomstige plannen, waardoor we de kleine, vrolijke momenten over het hoofd zien. Toch zijn het juist die kleine geluksmomentjes — een glimlach van een vriend, het eerste kopje koffie in de ochtend, een…
Recente blogs
De zomer roept vaak beelden op van exotische bestemmingen, zwoele avonden en eindeloze vrijheid. Maar als we terugdenken aan de zomers van vroeger, zijn het vaak niet de verre reizen die ons het meest bijblijven. Het zijn die kleine, onverwachte momenten — een lach,…
Na een drukke werkdag vol vergaderingen, spontane gesprekken bij het koffieapparaat en een borrel aan het eind van de middag, plof je uitgeput op de bank. Je houdt van je werk en de collega’s, maar na zo’n sociale dag voelt je jezelf leeg. Niet omdat er iets misging —…
Stel je voor: je ligt ’s avonds in bed, maar in plaats van rust te vinden, begint je hoofd te malen. Wat als je morgen een fout maakt op je werk? Waarom zei je laatst toch iets stoms tegen die vriend? En wat als er iets misgaat in de toekomst? Gedachten razen door je…
Neem je wel voldoende tijd voor jezelf? – 5x hoe je dat doet
Wat vind jij?
Zelfontwikkeling: De kracht van positieve bevestigingen
Hoe je de zomer kunt gebruiken om voor jezelf te zorgen
Het belang van kleine vreugdevolle momenten: Hoe dagelijkse gewoonten je leven kunnen verlichten
De mooiste zomerse herinneringen: Van reizen naar kleine dagelijkse momenten
Hoe je als introvert je energie kunt herstellen
Mentale gezondheid: Waarom we vasthouden aan onze gedachten
Een reactie versturen
1 Reactie
Navigatie
Meer info
Meer over mijLees meerLees meerLees meerLees meerLees meerLees meerMaaike Maakt MerkenBeheer optiesBeheer dienstenBeheer {vendor_count} leveranciersLees meer over deze doeleindenVoorkeuren{title}{title}{title}Selecteer een pagina
Functioneel
Altijd actief FunctioneelDe technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
VoorkeurenVoorkeurenDe technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
StatistiekenStatistiekenDe technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
MarketingMarketingDe technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
op 5 december 2020 om 15:34