Ik werk om te leven en leef niet om te werken is een welgekende spreuk onder de werkende medemens. Vaak word er ook gespeculeerd over hoe men het werkende leven combineert met het sociale leven naast het werk. Niet iedereen kan hier even goed mee om en vaak gebeurt het dan ook dat men niet graag gaat werken net omdat de balans tussen werk en leven niet optimaal is.
De balans tussen werk en leven kan soms lastig zijn, vooral met de druk van werk, verplichtingen en persoonlijke interesses. Het is belangrijk om een gezonde grens te stellen tussen werk en privéleven om burn-out te voorkomen en gelukkig en gezond te blijven. Hier zijn enkele tips om die de balans tussen werk en leven wat makkelijker zou kunnen maken:
-Zorg ervoor dat je werk en privéleven gescheiden blijven. Dit betekent bijvoorbeeld geen werk-e-mails lezen na werktijd van het plannen van tijd voor jezelf of je gezin.
-Als je thuiswerkt, richt dan een specifieke werkruimte in zodat je niet constant word gestoord of verleid tot een ellenlange pauze in de zetel te nemen.
-Je hoeft niet altijd extra werk of verplichtingen aan te nemen. Het is belangrijk om te weten wat je grenzen zijn en daar op tijd voor op de rem te gaan staan.
-Plan tijd voor jezelf en wees niet bang om af en toe nee te zeggen
-Maak een rooster en plan elke activiteit in en creeër zo een overzicht van wat je allemaal moet doen
-Zorg eventueel voor een dagplanning of maandplanning, als dat mogelijk is
-Plan me-time in je agenda of rooster, om jezelf ook tijd te gunnen
-Slaap kan je beter niet inplannen, maar als je van jezelf weet dat je nooit op tijd je bed in gaat is dit misschien wel een manier
-Probeer je werk in kleine stappen en onderdelen te verdelen, zodat de opdracht niet ineens groot lijkt
-Overspoel jezelf niet met massa’s werk en neem tijd om een taak of opdracht af te werken
-Zorg ervoor dat je voldoende tijd met je familie en vrienden doorbrengt. Het zorgt meestal voor nieuwe energie.
-Plan eventueel een middag in je drukke werkschema in om af te spreken
-Vraag jezelf regelmatig hoe het plannen gaat
-Schrijf eventueel op wat wel of niet werkt, zodat je het later opnieuw kan bekijken en iets kan doen aan wat niet werkt
Hoe vind jij de balans tussen werk en leven?
over Evelyne
Ik schrijf voor wie nood heeft aan positiviteit in het leven of gewoon even lekker wat fijne feel good wil opsnuiven.
Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *
Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.
Meer leuks
We zijn allemaal wezens van gewoonten. Zonder erbij na te denken grijpen we naar onze telefoon, stellen we taken uit of grijpen we naar snacks als we moe of gestrest zijn. Sommige gewoonten zijn handig en helpen ons de dag door. Maar andere – de ‘slechte’ gewoonten –…
De zomer nodigt uit tot vertraging. Terwijl het tempo van het dagelijks leven vaak hoog blijft, fluistert het seizoen iets anders: adem in, laat los, kom tot rust. Het is de perfecte tijd om even stil te staan, om bewust afstand te nemen van de constante drukte en…
We leven in een maatschappij die constant draait: werk, verplichtingen, sociale contacten, prikkels van schermen en altijd het gevoel dat er nog iets “moet”. In die drukte proberen we alles te plannen en organiseren, vaak met de focus op tijd. Maar tijd alleen is niet…
Recente blogs
We zijn allemaal wezens van gewoonten. Zonder erbij na te denken grijpen we naar onze telefoon, stellen we taken uit of grijpen we naar snacks als we moe of gestrest zijn. Sommige gewoonten zijn handig en helpen ons de dag door. Maar andere – de ‘slechte’ gewoonten –…
De zomer nodigt uit tot vertraging. Terwijl het tempo van het dagelijks leven vaak hoog blijft, fluistert het seizoen iets anders: adem in, laat los, kom tot rust. Het is de perfecte tijd om even stil te staan, om bewust afstand te nemen van de constante drukte en…
We leven in een maatschappij die constant draait: werk, verplichtingen, sociale contacten, prikkels van schermen en altijd het gevoel dat er nog iets “moet”. In die drukte proberen we alles te plannen en organiseren, vaak met de focus op tijd. Maar tijd alleen is niet…
De balans vinden tussen werken en leven – 7 tips hoe je die beter kan vinden
Wat vind jij?
Hoe slechte gewoonten te herkennen en te vervangen
Zomerse ontspanning: Het belang van vrije tijd en pauzes nemen
Hoe je je eigen energie beter kunt beheren
Hoe slechte gewoonten te herkennen en te vervangen
Zomerse ontspanning: Het belang van vrije tijd en pauzes nemen
Hoe je je eigen energie beter kunt beheren
1. Stel duidelijke grenzen
2. Leer ‘nee’ zeggen
3. Plan je tijd
4. Zorg voor jezelf
5. Werk slanker, niet harder
6. Maak tijd voor sociale interactie
7. Evalueer regelmatig
Een reactie versturen
0 reacties
Navigatie
Meer info
Meer over mijLees meerLees meerLees meerLees meerLees meerLees meerMaaike Maakt MerkenBeheer optiesBeheer dienstenBeheer {vendor_count} leveranciersLees meer over deze doeleindenVoorkeuren{title}{title}{title}Selecteer een pagina
Functioneel
Altijd actief FunctioneelDe technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
VoorkeurenVoorkeurenDe technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
StatistiekenStatistiekenDe technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
MarketingMarketingDe technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.