Ik werk om te leven en leef niet om te werken is een welgekende spreuk onder de werkende medemens. Vaak word er ook gespeculeerd over hoe men het werkende leven combineert met het sociale leven naast het werk. Niet iedereen kan hier even goed mee om en vaak gebeurt het dan ook dat men niet graag gaat werken net omdat de balans tussen werk en leven niet optimaal is.

De balans tussen werk en leven kan soms lastig zijn, vooral met de druk van werk, verplichtingen en persoonlijke interesses. Het is belangrijk om een ​​gezonde grens te stellen tussen werk en privéleven om burn-out te voorkomen en gelukkig en gezond te blijven. Hier zijn enkele tips om die de balans tussen werk en leven wat makkelijker zou kunnen maken:

1. Stel duidelijke grenzen

-Zorg ervoor dat je werk en privéleven gescheiden blijven. Dit betekent bijvoorbeeld geen werk-e-mails lezen na werktijd van het plannen van tijd voor jezelf of je gezin.

-Als je thuiswerkt, richt dan een specifieke werkruimte in zodat je niet constant word gestoord of verleid tot een ellenlange pauze in de zetel te nemen.

2. Leer ‘nee’ zeggen

-Je hoeft niet altijd extra werk of verplichtingen aan te nemen. Het is belangrijk om te weten wat je grenzen zijn en daar op tijd voor op de rem te gaan staan.

-Plan tijd voor jezelf en wees niet bang om af en toe nee te zeggen

3. Plan je tijd

-Maak een rooster en plan elke activiteit in en creeër zo een overzicht van wat je allemaal moet doen

-Zorg eventueel voor een dagplanning of maandplanning, als dat mogelijk is

4. Zorg voor jezelf

-Plan me-time in je agenda of rooster, om jezelf ook tijd te gunnen

-Slaap kan je beter niet inplannen, maar als je van jezelf weet dat je nooit op tijd je bed in gaat is dit misschien wel een manier

5. Werk slanker, niet harder

-Probeer je werk in kleine stappen en onderdelen te verdelen, zodat de opdracht niet ineens groot lijkt

-Overspoel jezelf niet met massa’s werk en neem tijd om een taak of opdracht af te werken

6. Maak tijd voor sociale interactie

-Zorg ervoor dat je voldoende tijd met je familie en vrienden doorbrengt. Het zorgt meestal voor nieuwe energie.

-Plan eventueel een middag in je drukke werkschema in om af te spreken

7. Evalueer regelmatig

-Vraag jezelf regelmatig hoe het plannen gaat

-Schrijf eventueel op wat wel of niet werkt, zodat je het later opnieuw kan bekijken en iets kan doen aan wat niet werkt

Hoe vind jij de balans tussen werk en leven?