Iedereen heeft wel eens hoofdpijn. Vaak is het vervelend, maar met wat rust, water of een paracetamol verdwijnt het weer. Maar migraine is een heel ander verhaal. Het is geen gewone hoofdpijn — het is een neurologische aandoening die je leven tijdelijk volledig stil kan leggen. Wie migraine heeft, weet: dit is niet “zomaar een beetje pijn”, maar een aanval die je dwingt om je terug te trekken in stilte en duisternis. (werkt voor iedereen anders)
Enkele jaren geleden ervaarde ik heel wat stress en negativiteit in mijn leven. Hierdoor kreeg ik plots te maken met migraine, die elke maand even serieus heftig van de partij was. Na verschillende bezoekjes aan de huisarts en de gynaecoloog heb ik die nu, op dit moment, redelijk onder controle. Wat niet wil zeggen dat een aanval volledig uit mijn leven is gebannen, die is er helaas toch nog wel eens. Maar minder en door de medicatie is die meer onderdrukt. Iets wat het leven en gaan werken terug wat draaglijker heeft gemaakt.
Migraine is een aandoening van de hersenen, waarbij er tijdelijk een verstoring is in de hersenactiviteit. Het komt in aanvallen en kan uren tot zelfs dagen duren. De klachten gaan verder dan alleen hoofdpijn:
Kenmerken van migraine:
Een gewone hoofdpijn, zoals spanningshoofdpijn, is vaak dof van aard en minder heftig. Daarbij kun je meestal nog doorgaan met je dagelijkse bezigheden. Bij migraine lukt dat vaak niet.
Migraine is veel meer dan ‘zomaar hoofdpijn’. Het is een aandoening die serieus genomen moet worden — door jezelf én door je omgeving. Begrip, goede zelfzorg en een helder plan kunnen het verschil maken. Met de juiste aanpak hoef je niet volledig geleefd te worden door migraine.
Wat helpt jou tijdens een migraine-aanval?
over Evelyne
Ik schrijf voor wie nood heeft aan positiviteit in het leven of gewoon even lekker wat fijne feel good wil opsnuiven.
Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *
Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.
Meer leuks
Stel je voor: Je werkt al jaren in dezelfde functie. Je doet het werk goed, maar voelt jezelf vaak stuurloos en mist een gevoel van voldoening. Op een dag besluit je een doel te stellen: binnen een jaar wil je doorleren en promoveren naar een leidinggevende functie….
Op maandagmorgen stapt een collega het kantoor binnen met een brede glimlach en een grapje. Terwijl anderen nog half wakker aan hun koffie slurpen, weet zij moeiteloos de sfeer te verlichten. Niet omdat haar leven altijd makkelijk is — deadlines, zorgen en soms…
Een drukke job waar communicatie centraal staat. Je streeft elke dag naar de perfectie zowel op het werk, in je sociale leven als jezelf. Je probeert elke dag productief en gezond te leven, je bent altijd bereikbaar voor vrienden, familie en collega’s. Je legt de lat…
Recente blogs
Stel je voor: Je werkt al jaren in dezelfde functie. Je doet het werk goed, maar voelt jezelf vaak stuurloos en mist een gevoel van voldoening. Op een dag besluit je een doel te stellen: binnen een jaar wil je doorleren en promoveren naar een leidinggevende functie….
Op maandagmorgen stapt een collega het kantoor binnen met een brede glimlach en een grapje. Terwijl anderen nog half wakker aan hun koffie slurpen, weet zij moeiteloos de sfeer te verlichten. Niet omdat haar leven altijd makkelijk is — deadlines, zorgen en soms…
Een drukke job waar communicatie centraal staat. Je streeft elke dag naar de perfectie zowel op het werk, in je sociale leven als jezelf. Je probeert elke dag productief en gezond te leven, je bent altijd bereikbaar voor vrienden, familie en collega’s. Je legt de lat…
Wat is migraine en hoe verschilt het van een gewone hoofdpijn?
Wat vind jij?
Het belang van doelen stellen: Waarom ze essentieel zijn voor persoonlijke groei
De kracht van vrolijkheid: Hoe een positieve mindset je leven kan transformeren
De valkuil van onrealistische verwachtingen: Hoe het streven naar perfectie ons geluk in de weg staat
Het belang van doelen stellen: Waarom ze essentieel zijn voor persoonlijke groei
De kracht van vrolijkheid: Hoe een positieve mindset je leven kan transformeren
De valkuil van onrealistische verwachtingen: Hoe het streven naar perfectie ons geluk in de weg staat
Wat is migraine precies?
Verschil tussen migraine en gewone hoofdpijn
Tips om beter met migraine om te gaan
Tot slot
Een reactie versturen
0 reacties
Navigatie
Meer info
- Bonzende of kloppende pijn, meestal aan één kant van het hoofd
- Misselijkheid en/of braken
- Overgevoeligheid voor licht, geluid en soms geuren
- In sommige gevallen: aura’s (visuele verstoringen zoals lichtflitsen of wazig zicht)
- Herken je triggers
Hou een migraine-dagboek bij om te ontdekken wat bij jou een aanval uitlokt (bijv. stress, fel licht, voeding, te weinig slaap). - Zorg voor een regelmatig leefritme
Vaste slaaptijden, voldoende water drinken en gezonde voeding kunnen helpen om aanvallen te verminderen. - Vermijd overprikkeling
Rust, duisternis en stilte zijn essentieel tijdens een aanval. Gebruik zonwering, oordoppen of een oogmasker indien nodig. - Gebruik medicatie op tijd
Specifieke migraine-medicatie (zoals triptanen) werkt het beste als je het vroeg in de aanval inneemt. Overleg altijd met je arts over wat voor jou geschikt is. - Beweeg licht, indien mogelijk
Tijdens een aanval is rust nodig, maar tussen aanvallen in kan lichte beweging (zoals wandelen of yoga) helpen om stress te verminderen. - Zoek professionele hulp bij terugkerende aanvallen
Heb je regelmatig migraine? Een neuroloog of hoofdpijnspecialist kan je helpen met een behandelplan of preventieve medicatie.
| Kenmerk | Gewone hoofdpijn | Migraine |
|---|---|---|
| Aard van de pijn | Doffe, drukkende pijn | Kloppend/bonzend, meestal aan één kant |
| Duur | Enkele uren | Uren tot dagen |
| Beïnvloeding dagelijks leven | Vaak wel doorgaan mogelijk | Vaak bedrust nodig |
| Misselijkheid | Zelden | Vaak aanwezig |
| Overgevoeligheid licht/geluid | Zelden | Zeer vaak |
| Aura (bijv. flitsen) | Nooit | Soms, bij migraine met aura |
Meer over mijLees meerLees meerLees meerLees meerLees meerLees meerMaaike Maakt MerkenBeheer optiesBeheer dienstenBeheer {vendor_count} leveranciersLees meer over deze doeleindenVoorkeuren{title}{title}{title}Selecteer een pagina
Functioneel
Altijd actief FunctioneelDe technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
VoorkeurenVoorkeurenDe technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
StatistiekenStatistiekenDe technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
MarketingMarketingDe technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.