Luister naar jezelf – 5x hoe je dat leert

Soms komt het wel eens voor dat je kwaad bent op jezelf omdat iets niet gelukt is. Of je tegen jezelf zegt: ‘had ik maar naar mezelf geluisterd’ wanneer iets niet loopt hoe het moet. Net als zoveel dingen in het leven is ook luisteren naar jezelf een belangrijke les in het leven die we allen moeten leren.

1.Vermijd verschillende meningen

Soms is het positief om verschillende meningen te horen, maar soms ga je hierdoor ook heel hard twijfelen of gewoon lukraak volgen wat de ander zegt. Net op dat moment moet je kunnen luisteren naar jezelf en de meningen van anderen kunnen minimaliseren.

2.Creëer geen schuldgevoel

Wanneer je naar jezelf luistert moet je soms iemand anders teleurstellen. Voel je hieromtrent vooral niet schuldig. Het is oké om ook eens aan jezelf te denken. Je gaat de ander heus niet kwetsen om eens niet in te gaan op zijn voorstel als die niet bij jou past.

3.Luister naar je lichaam

We weten allemaal dat stress op het lichaam slaat. Nekpijn, rugpijn, .. het zijn maar enkele klachten die je zeggen dat het te veel geworden is. De beste manier is om hiernaar te luisteren. Verzorg jezelf na een stressvolle dag of roep even halt naar het stressvolle leven. Kom tot jezelf om erger te voorkomen.

4.Ga in gesprek met jezelf

Soms kan het geen kwaad om een interview met jezelf te doen. Vraag jezelf wat je doet en wil doen. Misschien ligt de oplossing wel dichterbij dan je denkt.

5.Train jezelf

Luisteren naar jezelf doe je niet in 1 dag. Het is een les van vallen en opstaan. Dus is het belangrijk om het luisteren een training te geven. Ga regelmatig met jezelf in gesprek en luister op tijd naar je lichaam.

Luister jij voldoende naar jezelf?

Delen:

1 Reactie

  1. 19 september 2020 / 08:57

    Mooi artikel weer. Wat je zegt over die verschillende meningen, is heel herkenbaar. Ik vraag wel graag de mening van iemand, maar liever niet van heel veel mensen, want inderdaad: dan word je niet veel wijzer.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.