We hebben allemaal wel eens zo’n moment gehad waarin dit ons overkomt. Voor sommige is het vaak ook veel sneller gezegd dan hun gedachten en overdenkingen kunnen volgen. Een teken van zwakheid? Je verstand eerst laten spreken en dan je hersenen? Zo makkelijk is het namelijk ook niet.
Nee zeggen tegen een ander is Ja zeggen tegen jezelf
Ons onderbewustzijn
Er kunnen heel veel redenen zijn waarom je een opdracht die je liever niet deed wel doet omdat je weer eens ja knikt terwijl je nee bedoelde. Het zit hem in het onderbewustzijn van onze gedachten. De bekendste is dat je de ander niet wil teleurstellen en goed wil staan bij die ene persoon. Ook wanneer je te betrokken bent bij een persoon of situatie zal een ja sneller komen dan een nee. Op zich is daar niets verkeerd mee, maar we moeten onszelf toch leren om niet te veel hooi op onze vork te nemen door altijd ja te zeggen.
Assertief zijn
Een opdracht of afspraak weigeren is niet altijd negatief. Het betekent dat je voor jezelf kiest op een positieve manier. Wanneer je de opdracht weigert kan je misschien ook een voorstel doen om die naar later te verplaatsen, zodat je voor beide partijen een compromis hebt. Zolang je maar eerlijk bent tegen jezelf en de ander, want je zal zien dat je meer begrip zal ontvangen bij eerlijkheid dan een leugentje om bestwil (want die komen ook altijd uit)
Nee zeggen heeft ook zijn voordelen
Meestal ben je bang voor het effect wanneer je nee zegt en dat dit gevolgen zal hebben. Of zo denken onze hersenen op dat moment. Daarom vinden wij het moeilijk om nee te zeggen om de gevolgen (die soms minder erg zijn dan we denken of er gewoon niet zijn) niet te moeten dragen en nog meer stress te ervaren. Wij willen schouderklopjes en complimenten ontvangen en als we iets weigeren zou het wel eens kunnen dat we alleen maar boze blikken ontvangen. Nee, we kunnen ook het tegendeel krijgen. Wanneer je altijd ja zegt en nooit nee, dan denken collega’s dat ze jou altijd kunnen vragen om hun projecten af te werken of hun werk overnemen omdat ze denken dat jij er beter in bent. Maar wanneer je nee zegt dan weten ze dat jij te veel werk hebt en ze het zelf moeten doen om jou niet te belasten.
Kan jij makkelijk nee zeggen?
over Evelyne
Ik schrijf voor wie nood heeft aan positiviteit in het leven of gewoon even lekker wat fijne feel good wil opsnuiven.
Phoe, ik heb in de periode voor mijn burn-out zó vaak ja gezegd terwijl het nee moest zijn. Ik ben er dus niet zo goed in. En herkenbaar dat jij dan dus degene bent waar mensen iets aan vragen. Je zegt toch wel ja…
Niemand is hier echt goed in, we moeten het alleen leren volgens mij..
Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *
Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.
Meer leuks
In een volle werkweek lijkt het soms alsof stilstaan geen optie is. De agenda’s zijn strak, de to-do lijsten eindeloos, en voordat je het weet, is het alweer vrijdag en ben je compleet uitgeput. Maar wat als het niet zo zwaar hoefde te voelen? Wat als je met kleine…
Voor wie het niet zelf meemaakt, lijkt migraine misschien gewoon een vervelende hoofdpijn. Maar voor miljoenen mensen wereldwijd is het een verlammende aandoening die het dagelijks leven ontwricht. Licht doet pijn aan je ogen, geluid wordt ondraaglijk en zelfs een…
Voor wie het niet zelf ervaart, lijkt rugpijn misschien iets tijdelijks – vervelend, maar wel te overzien. Maar voor miljoenen mensen is rugpijn geen voorbijgaande klacht, het is een constante metgezel. Chronische rugpijn beïnvloedt niet alleen het lichaam, maar ook…
Recente blogs
Maandagochtend. Voor de één is het een vloekwoord, voor de ander het begin van iets nieuws. Eerlijk? Ik had vroeger echt een hekel aan maandagen. Alles voelde zwaar: de wekker, de deadlines, het terugvallen in routine. Maar de laatste tijd ben ik er anders naar gaan…
De werkweek vliegt vaak voorbij, en voor je het weet is het alweer vrijdag. Maar in plaats van écht tot rust te komen, merk ik soms dat mijn weekend óók vol zit — met afspraken, klusjes en scrollen zonder doel. Daarom ben ik de laatste tijd bewuster gaan nadenken over…
In een volle werkweek lijkt het soms alsof stilstaan geen optie is. De agenda’s zijn strak, de to-do lijsten eindeloos, en voordat je het weet, is het alweer vrijdag en ben je compleet uitgeput. Maar wat als het niet zo zwaar hoefde te voelen? Wat als je met kleine…
Ja zeggen terwijl je nee bedoelt – Waarom doen we dat?
Wat vind jij?
Hoe je je week kunt verlichten met korte pauzes
De wetenschap achter migraine: Wat gebeurt er in je brein?
De impact van chronische rugpijn op het dagelijks leven
Waarom maandag de perfecte dag is om nieuwe doelen te stellen
Hoe je je weekend optimaal kunt gebruiken voor ontspanning
Hoe je je week kunt verlichten met korte pauzes
Een reactie versturen
2 Reacties
Navigatie
Meer info
Tips om nee te zeggen: -neem het nee zeggen niet persoonlijk -denk even na voor je antwoord -oefen tegen je spiegelbeeld met nee zeggen -realiseer dat nee zeggen dik oké is
Meer over mijLees meerLees meerLees meerLees meerLees meerLees meerMaaike Maakt MerkenBeheer optiesBeheer dienstenBeheer {vendor_count} leveranciersLees meer over deze doeleindenVoorkeuren{title}{title}{title}Selecteer een pagina
Functioneel
Altijd actief FunctioneelDe technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
VoorkeurenVoorkeurenDe technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
StatistiekenStatistiekenDe technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
MarketingMarketingDe technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
op 1 november 2023 om 07:35