Terwijl men het kerstdiner nog aan het verteren is en zich klaarmaakt voor oud en nieuw, zullen ook de voornemens voor het nieuwe jaar geschreven worden. Nieuwe doelen die we willen vervullen alvorens de laatste dagen van 2024 aantikken. Als we het al zo lang volhouden tenminste, want sommige doelen liggen al overhoop alvorens we er aan begonnen zijn. Hoe kunnen we het eigenlijk blijven volhouden die doelen stellen?
Verwacht geen grootste dingen
Eén van de vele voornemens elk jaar is meestal iets die heel drastisch is. Bv, elke dag een bepaalde afstand lopen terwijl je helemaal niet sportief bent. Dit houd je in geen geding vol. Je bouwt deze dingen beter op en doe dit op je eigenste tempo om het vol te houden. Kies dus geen grootste doelen die voor jou haalbaar zijn.
Stel doelen waar jij ook van kan genieten
Soms stellen we doelen die we stiekem eigenlijk niet zo leuk vinden maar om 1 of andere reden noodzakelijk zijn. Neem bv, enkele kilo’s minder op de weegschaal. In het begin valt het gezonder leven nog mee en vind je het leuk als de weegschaal minder kilo’s telt. Maar iedereen heeft zijn zwakke momenten en kan een frietje van de frituur niet weerstaan. Dat hoeft ook niet, maar het is moeilijker om te genieten van eten als je gefocust blijft op het afvallen en jezelf verbant van alle vettige en suikerachtig voedsel. Op een dag herval je in een oude gewoonte om minder gezond te eten en is je voornemen niets meer waard. Tip: op internet, kookboeken zijn er honderden tips te vinden om gezond en lekker te koken.
Verspreid een groot doel in kleinere delen
Wanneer we voornemens maken dan willen we er ook meteen aan beginnen. Daar gaat het soms ook al helemaal mis. Je begint er aan, maar wanneer je voelt dat het niet lijkt te lukken dan geven we snel op. Verdeel je doel dan in kleinere doelen die je dan bv kan verdelen en elke maand iets kan doen. Zo bouw je iets op en is het minder groot dan het eerst leek. Je gaat hier ook meer van genieten en wat is er leuker dan afvinken wat je al bereikt hebt.
Ben jij al bezig met je voornemens voor 2024?
over Evelyne
Ik schrijf voor wie nood heeft aan positiviteit in het leven of gewoon even lekker wat fijne feel good wil opsnuiven.
Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *
Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.
Meer leuks
In een wereld vol drukte, prikkels en voortdurende bezigheden lijkt ‘niets doen’ soms haast een verloren kunst. We plannen onze dagen vol en hebben het idee dat we altijd iets moeten bereiken of produceren. Maar wat als je juist door even helemaal niets te doen, weer…
We zijn allemaal wezens van gewoonten. Zonder erbij na te denken grijpen we naar onze telefoon, stellen we taken uit of grijpen we naar snacks als we moe of gestrest zijn. Sommige gewoonten zijn handig en helpen ons de dag door. Maar andere – de ‘slechte’ gewoonten –…
De zomer nodigt uit tot vertraging. Terwijl het tempo van het dagelijks leven vaak hoog blijft, fluistert het seizoen iets anders: adem in, laat los, kom tot rust. Het is de perfecte tijd om even stil te staan, om bewust afstand te nemen van de constante drukte en…
Recente blogs
In een wereld vol drukte, prikkels en voortdurende bezigheden lijkt ‘niets doen’ soms haast een verloren kunst. We plannen onze dagen vol en hebben het idee dat we altijd iets moeten bereiken of produceren. Maar wat als je juist door even helemaal niets te doen, weer…
We zijn allemaal wezens van gewoonten. Zonder erbij na te denken grijpen we naar onze telefoon, stellen we taken uit of grijpen we naar snacks als we moe of gestrest zijn. Sommige gewoonten zijn handig en helpen ons de dag door. Maar andere – de ‘slechte’ gewoonten –…
De zomer nodigt uit tot vertraging. Terwijl het tempo van het dagelijks leven vaak hoog blijft, fluistert het seizoen iets anders: adem in, laat los, kom tot rust. Het is de perfecte tijd om even stil te staan, om bewust afstand te nemen van de constante drukte en…
Doelen stellen – Hoe doen we dat best?
Wat vind jij?
Hoe je van een weekend zonder plannen kunt genieten
Hoe slechte gewoonten te herkennen en te vervangen
Zomerse ontspanning: Het belang van vrije tijd en pauzes nemen
Hoe je van een weekend zonder plannen kunt genieten
Hoe slechte gewoonten te herkennen en te vervangen
Zomerse ontspanning: Het belang van vrije tijd en pauzes nemen
Een reactie versturen
0 reacties
Navigatie
Meer info
Extra tips: -Een positief doel stellen is altijd leuker -Analyseer je doel tussenin en zie of het je werkelijk lukt en je niets hoeft aan te passen -Wees niet teleurgesteld als het niet lukt, dingen veranderen en daar horen ook voornemens bij
Meer over mijLees meerLees meerLees meerLees meerLees meerLees meerMaaike Maakt MerkenBeheer optiesBeheer dienstenBeheer {vendor_count} leveranciersLees meer over deze doeleindenVoorkeuren{title}{title}{title}Selecteer een pagina
Functioneel
Altijd actief FunctioneelDe technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
VoorkeurenVoorkeurenDe technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
StatistiekenStatistiekenDe technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
MarketingMarketingDe technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.