Jezelf continu uitputten om voortdurend het meest te eisen van je leven. De lat zo hoog leggen voor jezelf dat je de hoogte niet meer vinden kan? Maak je leven beter leuker en leg die lat gerust wat lager, niemand die je hierom zal op de vingers tikken. De reden dat we die lat hoog leggen is eerder iets onderliggend. Maar hoe zorgen we er nu voor dat we die lat voortaan lager zullen leggen?

Zoek de oorzaak

Wie de lat hoog legt voor zichzelf heeft vaak een onderliggende reden hiervoor. Voor de één is dit angst om niet goed genoeg te zijn, voor de ander is dat altijd maar meer willen en beter willen zijn. Mensen die in het verleden een trauma opliepen zullen zich hierin wellicht herkennen. Enerzijds is de lat voor jezelf hoog leggen geen probleem, althans je zelf nog steeds de touwtjes in handen hebt. Zodra je grip verliest moet je beseffen dat je misschien toch wat gas terug moet nemen.

Moet het moeten wel?

Wanneer je de lat voor jezelf hoog legt en je elke dag tegen jezelf zegt: ik moet dit of dat, dan is het misschien ook eens tijd om te bedenken of het gemoet misschien wel allemaal nodig is. Ja, als je met een deadline zit op het werk begrijp ik dat je het moet af krijgen, maar als je elke dag je huis piekfijn op orde wil krijgen tijdens een hele drukke werkweek dan vind ik persoonlijk het niet nodig dat de vloer elke dag geboend moet worden om het maar zo te zeggen.

Stel jezelf realistische eisen

Je bent niet langer tevreden over jezelf omdat het je niet lukt om alle ballen in de lucht te houden. Stop! Stel jezelf eerst realistische eisen vooraleer je met de gedachte rondloopt dat je niets waard bent. Het regent buiten, maar je wou de was zo graag buiten hangen en de tapijten nog eens uitslaan. Dat kan nu niet en je zit met de handen in het haar. Terwijl je eigenlijk zou moeten genieten van een dagje nietsdoen en een boek of serie kan kijken. Denk voor één keer aan jezelf en doe wat je gelukkig maakt.

Herken jij het gevoel van de lat te hoog leggen voor jezelf?