Jezelf continu uitputten om voortdurend het meest te eisen van je leven. De lat zo hoog leggen voor jezelf dat je de hoogte niet meer vinden kan? Maak je leven beter leuker en leg die lat gerust wat lager, niemand die je hierom zal op de vingers tikken. De reden dat we die lat hoog leggen is eerder iets onderliggend. Maar hoe zorgen we er nu voor dat we die lat voortaan lager zullen leggen?
Zoek de oorzaak
Wie de lat hoog legt voor zichzelf heeft vaak een onderliggende reden hiervoor. Voor de één is dit angst om niet goed genoeg te zijn, voor de ander is dat altijd maar meer willen en beter willen zijn. Mensen die in het verleden een trauma opliepen zullen zich hierin wellicht herkennen. Enerzijds is de lat voor jezelf hoog leggen geen probleem, althans je zelf nog steeds de touwtjes in handen hebt. Zodra je grip verliest moet je beseffen dat je misschien toch wat gas terug moet nemen.
Moet het moeten wel?
Wanneer je de lat voor jezelf hoog legt en je elke dag tegen jezelf zegt: ik moet dit of dat, dan is het misschien ook eens tijd om te bedenken of het gemoet misschien wel allemaal nodig is. Ja, als je met een deadline zit op het werk begrijp ik dat je het moet af krijgen, maar als je elke dag je huis piekfijn op orde wil krijgen tijdens een hele drukke werkweek dan vind ik persoonlijk het niet nodig dat de vloer elke dag geboend moet worden om het maar zo te zeggen.
Stel jezelf realistische eisen
Je bent niet langer tevreden over jezelf omdat het je niet lukt om alle ballen in de lucht te houden. Stop! Stel jezelf eerst realistische eisen vooraleer je met de gedachte rondloopt dat je niets waard bent. Het regent buiten, maar je wou de was zo graag buiten hangen en de tapijten nog eens uitslaan. Dat kan nu niet en je zit met de handen in het haar. Terwijl je eigenlijk zou moeten genieten van een dagje nietsdoen en een boek of serie kan kijken. Denk voor één keer aan jezelf en doe wat je gelukkig maakt.
Herken jij het gevoel van de lat te hoog leggen voor jezelf?
over Evelyne
Ik schrijf voor wie nood heeft aan positiviteit in het leven of gewoon even lekker wat fijne feel good wil opsnuiven.
Pfff, heel leerzaam dit. Dankjewel! Mijn lat ligt altijd behoorlijk hoog en alles moet liefst nú. Van niemand hoor, alleen van mezelf. En dat ‘moet’ 😉 ik afleren. Helpt deze blog weer een beetje bij.
Blij dat dit artikel je helpt 😉
Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *
Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.
Meer leuks
Stel je voor: je ligt ’s avonds in bed, maar in plaats van rust te vinden, begint je hoofd te malen. Wat als je morgen een fout maakt op je werk? Waarom zei je laatst toch iets stoms tegen die vriend? En wat als er iets misgaat in de toekomst? Gedachten razen door je…
We weten allemaal dat slapen belangrijk is, maar vaak onderschatten we hoe groot de invloed van slaap is op onze geestelijke gezondheid. Stel je voor: je hebt een nacht slecht geslapen en merkt de volgende dag dat je sneller geïrriteerd bent, minder goed kunt nadenken…
Falen wordt vaak gezien als iets negatiefs, iets wat we willen vermijden. Toch zit er een verrassende kracht in mislukkingen. Wie ooit is gevallen, weet dat het opstaan en doorgaan je niet alleen sterker maakt, maar ook wijzer en veerkrachtiger. Falen is geen…
Recente blogs
De zomer roept vaak beelden op van exotische bestemmingen, zwoele avonden en eindeloze vrijheid. Maar als we terugdenken aan de zomers van vroeger, zijn het vaak niet de verre reizen die ons het meest bijblijven. Het zijn die kleine, onverwachte momenten — een lach,…
Na een drukke werkdag vol vergaderingen, spontane gesprekken bij het koffieapparaat en een borrel aan het eind van de middag, plof je uitgeput op de bank. Je houdt van je werk en de collega’s, maar na zo’n sociale dag voelt je jezelf leeg. Niet omdat er iets misging —…
Stel je voor: je ligt ’s avonds in bed, maar in plaats van rust te vinden, begint je hoofd te malen. Wat als je morgen een fout maakt op je werk? Waarom zei je laatst toch iets stoms tegen die vriend? En wat als er iets misgaat in de toekomst? Gedachten razen door je…
Hou het leven leuk – Leg de lat voor jezelf niet te hoog
Wat vind jij?
Mentale gezondheid: Waarom we vasthouden aan onze gedachten
De rol van slaap voor je mentale welzijn
De kracht van falen: Hoe mislukkingen ons sterker maken
De mooiste zomerse herinneringen: Van reizen naar kleine dagelijkse momenten
Hoe je als introvert je energie kunt herstellen
Mentale gezondheid: Waarom we vasthouden aan onze gedachten
Een reactie versturen
2 Reacties
Navigatie
Meer info
Meer over mijLees meerLees meerLees meerLees meerLees meerLees meerMaaike Maakt MerkenBeheer optiesBeheer dienstenBeheer {vendor_count} leveranciersLees meer over deze doeleindenVoorkeuren{title}{title}{title}Selecteer een pagina
Functioneel
Altijd actief FunctioneelDe technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
VoorkeurenVoorkeurenDe technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
StatistiekenStatistiekenDe technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
MarketingMarketingDe technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
op 13 maart 2021 om 10:08