Het is wat. Steeds van hot naar her rennen, op tijd op je afspraak raken, nog even snel de was en plas afwerken, .. En dat allemaal in korte tijdspanne van 24u. Soms maken we het onszelf moeilijker dan we zelf willen. Maar hoe zorgen we er nu voor dat we ons hoofd opruimen?

Wied het onkruid uit je gedachten en laat je geluk groeien

By M. Berg

Plan fijne momenten in

Onverwachte fijne momenten zijn dikwijls het leukst, maar wat als die er nu niet komen? Dan mag jij gerust een fijn moment voor jezelf inplannen. Laat dat strijkijzer maar even staan waar het staat en neem in de plaats een fijn badje met een zalig geurende bruisbal. Maak desnoods een weekplanning en plan daarin minstens 1 zo’n moment in per week. Je hoofd zal je hiervoor dankbaar zijn.

Vergeet het verleden

Soms hou je onbewust zo hard vast aan het verleden dat je de ruimte niet meer vind om het leven positief te benaderen. Hier speelt vooral het mentale een grote rol en daarin kan een bezoek aan de psycholoog je wel helpen. (maar dit is absoluut geen verplichting!, je kiest volledig zelf of iemand als een psycholoog jou kan helpen)

Bepaal je prioriteiten

Aan het begin van de dag begin je vaak al te zuchten wanneer je je agenda checkt met afspraken en taken. Maak desnoods een lijstje alvorens aan je dag te beginnen. Noteer welke taken je het moeilijkst vind en het snelst af moeten en combineer het met een makkelijk en fijn klusje tussenin te plaatsen voor de gezonde afwisseling.

Extra korte tips:
-Hou een dagboek bij om je gedachten te ordenen
-Leg die telefoon echt even weg wanneer je me-time hebt
-Ontspan echt bij je ontspanning

Kan jij een opgeruimd hoofd makkelijk creëren?