Assertief zijn is niet hoeveel zelfvertrouwen je in je hebt, maar het opkomen voor jezelf met respect voor de ander. Assertief zijn staat voor velen ook gelijk aan agressief zijn, maar dat is allesbehalve correct. Eigenlijk is assertiviteit een gedrag of communicatie die je positief overbrengt.
1.Zeg nee wanneer het kan
Hedendaags hebben we het gevoel elke dag aan te staan en ook om overal ‘ja’ op te knikken. Want als we dat niet doen zouden we wel eens gevolgen kunnen ondervinden. Toch is het perfect mogelijk om beleefd nee te zeggen en helemaal niet scheef bekeken te worden. Wanneer je dat op een beleefde en zelfverzekerde manier doet zal men hier geen bezwaar op maken.
2.Niet reageren is ook reageren
Mensen zijn nogal geneigd om op alles te reageren en dreigen hiermee in de aanval met de andere te gaan. Wanneer je zelf voelt dat je boos word doe je dit beter niet. Weggaan en niets zeggen is soms assertiever dan de ander een reactie te gunnen. Toch kan dit ook verkeerd overkomen en moet je de situatie bekijken op het moment zelf. Ga vooral niet in de aanval door te roepen, maar door gewoon een kleine reactie te geven op normale toon.
3.Blijf hoe dan ook beleefd
Telefonisten doen ook maar hun job, dus ga daarom niet meteen de hoorn in de haak gooien als je weer eens zo’n telefoontje krijgt. Wees assertief en kap het gesprek onmiddellijk af wanneer de persoon aan de andere kant blijft aandringen op een gesprek of tussenkomst. Blijf hoe dan ook beleefd en zeg duidelijk dat je geen interesse hebt. Sluit af met de persoon alsnog een prettige dag te wensen en haak in. Nu heeft de persoon aan de andere kant ook een fijn gevoel dat hij/zij eens niet is afgeblaft geweest.
4.Blijf eerlijk in het gesprek
Assertief zijn is ook je eigen mening durven uiten op een beleefde manier. In de aanval gaan is nergens voor nodig en al zeker niet wanneer het gesprek niet eens negatief bedoelt is. Durf eerlijk je mening geven en zorg dat je die rustig over brengt. Je zal zien dat de persoon tegenover jou het meer apprecieert en het gesprek wellicht een aangename wending maakt.
5.Denk niet, maar doe het
Een collega die je steeds met die vervelende klus opzadelt, de buurvrouw die weer maar eens dubbel parkeert op je oprit of die ene vriendin die op onmogelijke momenten vraagt om af te spreken. Dan denk je wel eens: nu is het genoeg en zeg ik er wat van. Maar even snel denk je, niet doen want wat als ik ze ooit eens nodig heb. Dit is niet assertief zijn en hier reageer je best heel beleefd en correct op. Open bijvoorbeeld het moeilijke gesprek met een korte ‘hey, hoe gaat het’ om daarna voorzichtig duidelijk te maken dat je het liever anders ziet.
Ben jij assertief?
over Evelyne
Ik schrijf voor wie nood heeft aan positiviteit in het leven of gewoon even lekker wat fijne feel good wil opsnuiven.
Assertief is zeker niet hetzelfde als agressief. Mijn probleem is alleen lang geweest dat ik niet assertief was en als dan het moment was aangekomen dat ik écht van me af ging bijten, werd ik toch als snel een beetje agressief. Het is een leerproces. Ik kan het inmiddels wat beter, assertief zijn, maar het ligt er nog wel echt aan wie ik tegenover me heb.
Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *
Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.
Meer leuks
Op maandagmorgen stapt een collega het kantoor binnen met een brede glimlach en een grapje. Terwijl anderen nog half wakker aan hun koffie slurpen, weet zij moeiteloos de sfeer te verlichten. Niet omdat haar leven altijd makkelijk is — deadlines, zorgen en soms…
Ken je het gevoel, wanneer je tijdens een drukke werkdag even een korte pauze neemt en naar buiten kijkt. Je ziet de zon die door de wolken breekt en een glimlach van een voorbijganger die je tegenkomt. Dit simpele moment van positiviteit kan je een boost geven, je…
Stel je voor dat je een presentatie moet geven voor een groep mensen. In plaats van te denken: “Ik ga falen en mensen zullen het niet interessant vinden,” kun je een positieve gedachte hebben zoals: “Ik heb me goed voorbereid en ik heb waardevolle informatie te delen….
Recente blogs
De zomer roept vaak beelden op van exotische bestemmingen, zwoele avonden en eindeloze vrijheid. Maar als we terugdenken aan de zomers van vroeger, zijn het vaak niet de verre reizen die ons het meest bijblijven. Het zijn die kleine, onverwachte momenten — een lach,…
Na een drukke werkdag vol vergaderingen, spontane gesprekken bij het koffieapparaat en een borrel aan het eind van de middag, plof je uitgeput op de bank. Je houdt van je werk en de collega’s, maar na zo’n sociale dag voelt je jezelf leeg. Niet omdat er iets misging —…
Stel je voor: je ligt ’s avonds in bed, maar in plaats van rust te vinden, begint je hoofd te malen. Wat als je morgen een fout maakt op je werk? Waarom zei je laatst toch iets stoms tegen die vriend? En wat als er iets misgaat in de toekomst? Gedachten razen door je…
Hoe word je positief assertief? – 5x hoe je dat doet
Wat vind jij?
De kracht van vrolijkheid: Hoe een positieve mindset je leven kan transformeren
De kracht van dagelijkse inspiratie: Hoe kleine momenten je kunnen motiveren
De kracht van positieve gedachten
De mooiste zomerse herinneringen: Van reizen naar kleine dagelijkse momenten
Hoe je als introvert je energie kunt herstellen
Mentale gezondheid: Waarom we vasthouden aan onze gedachten
Een reactie versturen
1 Reactie
Navigatie
Meer info
Meer over mijLees meerLees meerLees meerLees meerLees meerLees meerMaaike Maakt MerkenBeheer optiesBeheer dienstenBeheer {vendor_count} leveranciersLees meer over deze doeleindenVoorkeuren{title}{title}{title}Selecteer een pagina
Functioneel
Altijd actief FunctioneelDe technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
VoorkeurenVoorkeurenDe technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
StatistiekenStatistiekenDe technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
MarketingMarketingDe technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
op 3 februari 2021 om 08:25