We kennen het wel, een ellenlange to do-lijst dat op je ligt te wachten en wanneer je er dan kan aan beginnen heb je er helemaal geen zin in en kruip je liever terug je bed in of open je dat ene tijdschrift die dichtbij ligt om die in 1 keer volledig uit te lezen. Een paar uur later is nog steeds niets in huis gekomen om die to do-lijst kleiner te maken en eveneens heb je de dagen er na even min zin om er in te vliegen. Hier zijn 5 tips om je lui gevoel terug wat positiever te maken.
Vandaag niet, maar morgen.. ook niet
Uitstelgedrag of gebrek aan motivatie, het zorgt er voor dat die to do-lijst alsmaar langer en onafgewerkt blijft. Zo plan je misschien om deze middag die ene ruimte in huis onder handen te nemen, maar is de zin er voor opeens verdwenen. Dan zeg je, ik doe het morgen wel, maar ook dan verdwijnt de zin om er aan te beginnen terug. Het is makkelijk om te zeggen dat je jezelf moet dwingen om die ene taak toch te doen, maar zo makkelijk gaat het niet altijd. Toch kan een beloning achteraf een fijne boost zijn om toch maar die taak te volbrengen.
Verdeel je taak in kleinere taakjes
Op je to do-lijst staat een serieuze opruimbeurt van het hele huis gepland. De zin om hier aan te beginnen verdwijnt met de minuut als je er nog maar aan denkt. En toch moet het gebeuren. Verdeel die grote taak daarom in kleinere taakjes en over meerdere dagen. Niemand zegt je dat die ene kamer in 1 dag moet opgeruimd worden toch? En tussenin kan je best eens gaan zitten en verdeel je het lui zijn met toch iets doen.
Kom in beweging en onderneem actie
De zetel zit zo knus en lekker, waarom moet ik ook weer die arbeid doen? Omdat de hele dag lui zijn je echt lui maakt. Je mag best eens een dagje lui zijn inplannen, maar zorg er voor dat 1 dag niet 2 of 3 dagen word. Dan pas heb je een probleem en raakt die ene kamer die opgeruimd moet worden helemaal niet opgeruimd. Hop met die kont en gaan met de banaan!
Maak je hoofd leeg in plaats van op te stapelen
Voel je weer die luiheid opkomen? Ga dan even een frisse neus halen in plaats van je terug in de zetel te nestelen. Er is meer kans dat je die ene taak toch gaat aanpakken, na die frisse en deugddoende wandeling dan dat je weer op je luie kont zit.
Stel doelen in plaats van taken
Een to do-lijstje met taken is soms een must, maar niet als je nooit iets gedaan krijgt omdat je geen zin hebt om het te doen. Op één of andere manier moet het toch gebeuren. Dus stel doelen in plaats van taken. Waarom moet die ene kamer ook al weer opgeruimd worden? Juist ja, ik moet ruimte creeëren. Dat is dan het doel en je zal zien dat je veel sneller aan die taak zal beginnen.
Ben jij soms wel een te lui om aan je takenlijst te beginnen?
over Evelyne
Ik schrijf voor wie nood heeft aan positiviteit in het leven of gewoon even lekker wat fijne feel good wil opsnuiven.
Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *
Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.
Meer leuks
In een volle werkweek lijkt het soms alsof stilstaan geen optie is. De agenda’s zijn strak, de to-do lijsten eindeloos, en voordat je het weet, is het alweer vrijdag en ben je compleet uitgeput. Maar wat als het niet zo zwaar hoefde te voelen? Wat als je met kleine…
Voor wie het niet zelf meemaakt, lijkt migraine misschien gewoon een vervelende hoofdpijn. Maar voor miljoenen mensen wereldwijd is het een verlammende aandoening die het dagelijks leven ontwricht. Licht doet pijn aan je ogen, geluid wordt ondraaglijk en zelfs een…
Voor wie het niet zelf ervaart, lijkt rugpijn misschien iets tijdelijks – vervelend, maar wel te overzien. Maar voor miljoenen mensen is rugpijn geen voorbijgaande klacht, het is een constante metgezel. Chronische rugpijn beïnvloedt niet alleen het lichaam, maar ook…
Recente blogs
Maandagochtend. Voor de één is het een vloekwoord, voor de ander het begin van iets nieuws. Eerlijk? Ik had vroeger echt een hekel aan maandagen. Alles voelde zwaar: de wekker, de deadlines, het terugvallen in routine. Maar de laatste tijd ben ik er anders naar gaan…
De werkweek vliegt vaak voorbij, en voor je het weet is het alweer vrijdag. Maar in plaats van écht tot rust te komen, merk ik soms dat mijn weekend óók vol zit — met afspraken, klusjes en scrollen zonder doel. Daarom ben ik de laatste tijd bewuster gaan nadenken over…
In een volle werkweek lijkt het soms alsof stilstaan geen optie is. De agenda’s zijn strak, de to-do lijsten eindeloos, en voordat je het weet, is het alweer vrijdag en ben je compleet uitgeput. Maar wat als het niet zo zwaar hoefde te voelen? Wat als je met kleine…
Een lui gevoel hebben-5x tips om terug aan de slag te gaan
Wat vind jij?
Hoe je je week kunt verlichten met korte pauzes
De wetenschap achter migraine: Wat gebeurt er in je brein?
De impact van chronische rugpijn op het dagelijks leven
Waarom maandag de perfecte dag is om nieuwe doelen te stellen
Hoe je je weekend optimaal kunt gebruiken voor ontspanning
Hoe je je week kunt verlichten met korte pauzes
Een reactie versturen
0 reacties
Navigatie
Meer info
Meer over mijLees meerLees meerLees meerLees meerLees meerLees meerMaaike Maakt MerkenBeheer optiesBeheer dienstenBeheer {vendor_count} leveranciersLees meer over deze doeleindenVoorkeuren{title}{title}{title}Selecteer een pagina
Functioneel
Altijd actief FunctioneelDe technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
VoorkeurenVoorkeurenDe technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
StatistiekenStatistiekenDe technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
MarketingMarketingDe technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.