20 manieren om je energie te boosten

29 juli 2020 | Positiviteit | 6 reacties

Zonder energie aan je dag beginnen of halverwege zonder energie vallen. Het overkomt ons allemaal wel eens. Dan kun je wel eens zeggen, ik doe een dutje, maar is dit wel genoeg? En wat als een dutje niet lukt? Hier zijn 20 manieren om je energie een boost te geven.

1.Start de dag met een ontbijt om je direct energie te geven

2.Zorg voor mentale uitdagingen en ga er mee aan de slag

3.Neem op tijd een pauze om terug op te laden op het werk, maar ook thuis

4.Doorbreek je dagelijkse routine en doe het eens anders

5.Ga buiten wandelen in de buitenlucht

6.Doe een dutje wanneer je dat denkt nodig te hebben

7.Maak een lijstje met positieve dingen, dat geeft je terug een boost

8.Drink regelmatig en het liefst water. Frisdrank mag, maar beperkt

9.Omring jezelf met mensen die je positieve energie geven

10.Hang zo weinig mogelijk in de zetel en let op je lichaamshouding

11.Plan afspraken in die je positief benaderen, zoals bv een date met vrienden

12.Lachen geeft je nieuwe energie, dus laat deze gelegenheid zeker niet voorbijgaan

13.Schrijf je zorgen op in een schriftje of een blad papier

14.Eet een stuk fruit in je pauze, dat geeft een positief effect op je energie

15.Zet je favoriete muziek op en dans even vrolijk in het rond

16.Laat gedachten die je energie zuigen los

17.Bel een vriendin om je hart te luchten

18.Doe aan meditatie of yoga om alles eens los te kunnen laten

19.Som dingen in je hoofd op die je gelukt zijn in het leven

20.Herhaal complimenten in je hoofd, die blijven altijd nog wat hangen in het hoofd en geven je een boost

Wat doe jij om een boost aan je energie te geven?

over Evelyne

Ik schrijf voor wie nood heeft aan positiviteit in het leven of gewoon even lekker wat fijne feel good wil opsnuiven.

Wat vind jij?

6 Reacties
  1. Naomi

    Mooie tips. Zit voor mij ook zeker nog wat leerzaams tussen. Ik ben van de middagdutjes (en soms zelfs ook ochtenddutjes) en van het naar buiten gaan voor een beetje nieuwe energie.

    Antwoord
    • Evelyne

      Naar buiten gaan is altijd een goed idee šŸ˜‰

      Antwoord
  2. Saskia

    Fijne tips waar ik er zeker wel al wat van doe. Ik begin altijd met een rustige start en een mok thee. Voor mij de ideale start van de dag zodat ik energie heb voor tien šŸ™‚

    Antwoord
  3. Marloes

    Mooie tips! Ik krijg een enorme boost van sporten. Als ik echt geen zin heb, dwing ik mezelf toch vaak om even te hardlopen, want ik weet dat het me goed doet. Dutjes doe ik eigenlijk nooit, omdat naar buiten gaan voor mijn gevoel beter voor mij werkt. Ik start mijn dag trouwens altijd met twee grote glazen water. Daar krijg ik meteen een oppepper van. En na een heel slechte nachtrust, drink ik een kopje koffie.

    Antwoord
    • Evelyne

      Eveneens fijne tips! Het werkt ook voor iedereen een beetje anders, wat het dan ook weer leerrijk maakt voor elkaar šŸ˜‰

      Antwoord

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Meer leuks

Zin in de zomer – Ook thuis is dit plezant

Zin in de zomer – Ook thuis is dit plezant

We zijn al halfweg de zomer. Voor de Ć©Ć©n zit de reis naar het zonnige zuiden of tropische eilanden er al op, voor de ander moet die nog beginnen. Toch zijn er ook mensen die liever de zomer thuis in eigen tuin of een zomerse bar aan de kust beleven. Niets mis mee...

Lees meer

Recente blogs

Heb jij ook opstartproblemen op maandag?

Heb jij ook opstartproblemen op maandag?

Opstartproblemen op maandag zijn voor veel mensen een herkenbaar fenomeen. Hier zijn 11 tips om je maandagochtend soepeler te laten verlopen. Monday is a state of mind. Put on your positive pants and get stuff done Voorbereiding op zondag Bedtijden: Ga zondagavond op...

Lees meer