Lifestyle

20 manieren om je energie te boosten

Zonder energie aan je dag beginnen of halverwege zonder energie vallen. Het overkomt ons allemaal wel eens. Dan kun je wel eens zeggen, ik doe een dutje, maar is dit wel genoeg? En wat als een dutje niet lukt? Hier zijn 20 manieren om je energie een boost te geven.

1.Start de dag met een ontbijt om je direct energie te geven

2.Zorg voor mentale uitdagingen en ga er mee aan de slag

3.Neem op tijd een pauze om terug op te laden op het werk, maar ook thuis

4.Doorbreek je dagelijkse routine en doe het eens anders

5.Ga buiten wandelen in de buitenlucht

6.Doe een dutje wanneer je dat denkt nodig te hebben

7.Maak een lijstje met positieve dingen, dat geeft je terug een boost

8.Drink regelmatig en het liefst water. Frisdrank mag, maar beperkt

9.Omring jezelf met mensen die je positieve energie geven

10.Hang zo weinig mogelijk in de zetel en let op je lichaamshouding

11.Plan afspraken in die je positief benaderen, zoals bv een date met vrienden

12.Lachen geeft je nieuwe energie, dus laat deze gelegenheid zeker niet voorbijgaan

13.Schrijf je zorgen op in een schriftje of een blad papier

14.Eet een stuk fruit in je pauze, dat geeft een positief effect op je energie

15.Zet je favoriete muziek op en dans even vrolijk in het rond

16.Laat gedachten die je energie zuigen los

17.Bel een vriendin om je hart te luchten

18.Doe aan meditatie of yoga om alles eens los te kunnen laten

19.Som dingen in je hoofd op die je gelukt zijn in het leven

20.Herhaal complimenten in je hoofd, die blijven altijd nog wat hangen in het hoofd en geven je een boost

Wat doe jij om een boost aan je energie te geven?

6 reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

error: Content is protected !!