Een positief zelfbeeld is niet iets wat van de ene op de andere dag ontstaat, maar het is een doorlopend proces van jezelf te ontplooien. Dit leidt niet alleen tot een gelukkiger leven, maar ook tot doorzettingsvermogen en succes op verschillende gebieden van je leven. Hier volgen enkele tips.

Vergeet wie je dacht te zijn en accepteer wie je bent

By Dalai Lama

Aanvaard wie je bent

Accepteer jezelf zoals je bent, met al je sterktes en zwaktes. Weet dat niemand perfect is en dat fouten maken menselijk is. Leren uit deze momenten kan helpen bij het aanvaarden wie je bent. Laat het los en besef dat het goed is zoals het is.

Behandel jezelf met respect

Stel zelf je grenzen en wees assertief in het beschermen van wat voor jou belangrijk is. Vertrouw op je capaciteiten en beslissingen. Probeer nieuwe dingen die je leuk vind en wees niet bang om uitdagingen aan te gaan.

Erken jezelf

Wees dankbaar voor wat je bereikt hebt, hoe klein het ook mag zijn. Het gaat er niet om wat je hebt gedaan, maar hoe je er bent geraakt. Leg je focus op jezelf en erken dat je het waard bent tot wie je nu bent.

Extra tips:
-Spreek tegen jezelf zoals je zou doen tegen een goede vriend
-Wees vriendelijk tegen jezelf in plaats van kritisch en hard
-Breng tijd door met mensen die je steunen en je een goed gevoel geven
-Stel haalbare doelen en werk stap voor stap
-Zorg voor een goede balans tussen werk, activiteiten buitenshuis en me-time

Hoe probeer jij een positief zelfbeeld te krijgen?