Je voelt je op een evenement voor het werk wat ongemakkelijk. Tijdens dat evenement zeg je weinig, ben je amper actief in de menigte en staat zowat steeds aan de zijlijn wat toe te kijken in plaats van te netwerken. Je denkt: ik denk hier later wel even over na, nu...
Evelyne
Het belang van reflectie voor persoonlijke groei
Lees meer
Lente-rituelen voor balans: Kleine gewoonten die je welzijn bevorderen
De lente is het perfecte moment om kleine gewoonten aan te nemen die je welzijn bevorderen. Het seizoen van vernieuwing moedigt ons aan om ons goed te voelen, zowel lichamelijk als geestelijk. Hier zijn een paar eenvoudige gewoonten die je welzijn kunnen verbeteren:...
Zelfontwikkeling: Wat betekent het om een ambivert te zijn?
Op het werk steeds paraat staan, want je hebt een functie waar je steeds in overleg moet gaan met collega's, klanten en in meetings met andere bedrijven. Dat gaat je goed af – je bent vlot, duidelijk in de communicatie en voelt je op je gemak in gesprekken. Maar... Na...
Zelfvertrouwen ontwikkelen door kleine overwinningen
Je voelt je vaak onzeker tijdens vergaderingen op je werk en durft zelden iets te zeggen. In plaats van jezelf meteen te dwingen om een grote presentatie te geven (wat overweldigend voelt), besluit je te beginnen met iets kleins: één keer per vergadering een vraag...
De magie van lenteavonden: Hoe de langere dagen je avonden veranderen
De lenteavonden hebben een bijzondere magie. Naarmate de dagen langer worden, verandert de sfeer en kun je volop genieten van de extra uren licht. Deze langere avonden bieden nieuwe mogelijkheden om te ontspannen, te genieten van de natuur en jezelf op te laden. Hier...
Negativiteit overwinnen: zo doe je dat
Je hebt een slechte dag. Je hebt een fout gemaakt op je werk, iemand reageerde bot tegen je en je voelt je waardeloos. De negatieve gedachten stapelen zich op: “Ik doe ook nooit iets goed”, “Waarom ben ik zo dom?” In plaats van daarin te blijven hangen, besluit je...
Mentale welzijn: Zelfliefde in plaats van zelfkritiek
“Waarom krijg ik dit nu nooit goed? Anderen lijken alles op orde te hebben, maar ik blijf falen. Ik ben gewoon niet goed genoeg.” Herken je die stem? Die harde, innerlijke kritiek die steeds opnieuw fluistert dat je tekortschiet? We hebben hem allemaal weleens...
Lente als tijd voor persoonlijke groei: Nieuwe doelen stellen voor het seizoen
De lente is het perfecte moment voor persoonlijke groei. Net zoals de natuur opnieuw begint te bloeien, kunnen wij onze eigen groei en ontwikkeling omarmen. Het seizoen biedt een frisse start en een kans om nieuwe doelen te stellen. Hier zijn een paar manieren om de...
De voordelen van een middagdutje voor je productiviteit
Je gaat werken en merkt dat je elke middag rond 14:30 slaperig wordt. Je hoofd voelt zwaar en het werk krijgt eveneens een dip. In plaats van nóg een kop koffie, kan je tijdens de middaglunch eventueel een kort dutje van 15 minuten doen. Na een week merk je het...
Lente in de stad: Hoe je de charme van de lente kunt ervaren, zelfs als je in de stad woont
Zelfs als je in de stad woont, is de lente een seizoen dat je kunt ervaren en van kunt genieten. De natuur komt tot leven, de zon schijnt langer en overal om je heen is er moois te ontdekken. Hier zijn enkele tips om de charme van de lente te omarmen, zelfs als je...
De kracht van gewoonten: Hoe dagelijkse routines je leven kunnen transformeren
Een avondwandeling zonder telefoon of elke dag iets klein opruimen om je hoofd leeg te maken na een drukke dag. Het zijn maar enkele routines die we in ons dagelijks leven kunnen verbeteren om meer balans en rust te brengen. Van gewoonte naar levensstijl: bouw bewust...
De kracht van sociale interactie: Waarom extravert zijn een voordeel is
Je begint aan een nieuwe opleiding of een nieuwe baan. De eerste dag is altijd spannend, want je kent nog niemand. Als extravert persoon loop je binnen, je glimlacht, stelt jezelf meteen voor aan een paar mensen en maakt in geen tijd een praatje met de nieuwe...
Hoe je van de lente kunt genieten met aandacht voor het moment
De lente is een seizoen van vernieuwing, een moment om jezelf opnieuw te verbinden met de natuur en het heden. Het draait niet alleen om de buitenwereld, maar ook om het creëren van ruimte voor rust, mindfulness en het waarderen van de kleine dingen. Hier zijn een...
Het belang van zelffocus voor persoonlijke groei
Je werkt hard, hebt een druk sociaal leven en voelt je steeds meer uitgeput. Je merkt dat je energie afneemt en je motivatie daalt. In plaats van door te blijven gaan en je grenzen te negeren, besluit je om je zelffocus te versterken. Je kiest ervoor om iedere ochtend...
De schoonheid van de kleine dingen in het dagelijks leven
Het zachte geluid van de regen op het raam terwijl je lekker binnen zit met een kop thee, koffie of een heerlijk warme chocomelk (ja ook in de lente 😉 ). Het is een moment van rust en simpel geluk, dat je je misschien niet altijd bewust realiseert, maar dat je je...
De kracht van de lentezon: Hoe je meer buiten kunt zijn en genieten van het lenteweer
De lentezon heeft iets magisch: de dagen worden langer, de lucht voelt warmer aan en de natuur komt tot leven. Het is het perfecte moment om meer tijd buiten door te brengen en optimaal te genieten van het lenteweer. De zonnestralen kunnen niet alleen je humeur...
De reis van persoonlijke groei: Hoe kleine stappen een groot verschil maken
Persoonlijke groei is geen snelkookpan, het is een reis die vaak begint met kleine, eenvoudige stappen. In een wereld waarin we vaak op zoek zijn naar snelle resultaten, kan het gemakkelijk zijn om het belang van kleine vooruitgangen te onderschatten. Maar juist die...
De kracht van stilte: Waarom introversie geen zwakte is
Stel je voor dat je na een drukke werkweek het liefst het weekend alleen thuis doorbrengt, in plaats van naar een groot feest te gaan. Je geniet van het lezen van een boek of het maken van een wandeling in de natuur, en voelt je opgeladen door deze rustige tijd voor...
Meer leuks
Recente blogs
Zelfzorg: Hoe je een dag van ontspanning kunt plannen in je week
Na een drukke werkweek voel je je moe, prikkelbaar en hebt moeite met concentratie. In plaats van op zondag de was te doen, mails bij te werken en sociale afspraken in te plannen, besluit je één dag helemaal niets te moeten. Zo blijf in pyjama, lees je een boek, maak...
Het belang van reflectie voor persoonlijke groei
Je voelt je op een evenement voor het werk wat ongemakkelijk. Tijdens dat evenement zeg je weinig, ben je amper actief in de menigte en staat zowat steeds aan de zijlijn wat toe te kijken in plaats van te netwerken. Je denkt: ik denk hier later wel even over na, nu...
Lente-rituelen voor balans: Kleine gewoonten die je welzijn bevorderen
De lente is het perfecte moment om kleine gewoonten aan te nemen die je welzijn bevorderen. Het seizoen van vernieuwing moedigt ons aan om ons goed te voelen, zowel lichamelijk als geestelijk. Hier zijn een paar eenvoudige gewoonten die je welzijn kunnen verbeteren:...