Gedachten en emoties, ze kunnen alle kanten opgaan in je hoofd. Soms gaan we er echt tegen vechten en dat zorgt dan weer voor meer emoties en misschien ook zwaardere gedachten. Zover mogen we het natuurlijk niet laten komen, maar wat doe je er nu aan?
Gedachten en emoties, waar komen ze van?
Soms creeër je emoties door kleine voorvallen, maar eveneens grote gebeurtenissen kunnen heel wat gedachten geven. Meestal wil dit zeggen dat er onder die emoties en gedachten iets onderliggends is die je steeds maar wil verdringen.
Train je gedachten
Dit klinkt moeilijker dan het is. Het neemt zelfs niet zo heel veel van je kostbare tijd in. Ga gewoon even zitten en denk aan het positieve van de dag. Herhaal dit elke dag opnieuw en maak hier een soort van ritueel van zodat je het later automatisch opneemt in je ritme.
Doe het nu!
Het beste is om dit alles nu te doen en niet later. Doe het niet als je al te veel pijn ervaart of gewoon niet weet welke kant je uit moet. Doe het nu en zonder enige twijfel. Want uitstel is deze keer wel afstel..
Ga jij soms vechten met gedachten?
over Evelyne
Ik schrijf voor wie nood heeft aan positiviteit in het leven of gewoon even lekker wat fijne feel good wil opsnuiven.
Soms is het het beste om te relativeren. Vind ik dit volgende week, maand of volgend jaar nog belangrijk? Ik probeer zoveel mogelijk het positieve van dingen te zien, hoewel dit de ene dag wat beter gaat dan de andere dag. Maar deze dagen mogen er ook zeker zijn 🙂
Absoluut! We kunnen niet elke dag lachend door het leven gaan 😉 En relativeren is ook heel goed. Je moet het uiteraard ook kunnen en dat kan niet iedereen (zoals ik)
Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *
Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.
Meer leuks
Na een drukke werkweek voel je je moe, prikkelbaar en hebt moeite met concentratie. In plaats van op zondag de was te doen, mails bij te werken en sociale afspraken in te plannen, besluit je één dag helemaal niets te moeten. Zo blijf in pyjama, lees je een boek, maak…
De lente is het perfecte moment om kleine gewoonten aan te nemen die je welzijn bevorderen. Het seizoen van vernieuwing moedigt ons aan om ons goed te voelen, zowel lichamelijk als geestelijk. Hier zijn een paar eenvoudige gewoonten die je welzijn kunnen verbeteren:…
Je hebt een slechte dag. Je hebt een fout gemaakt op je werk, iemand reageerde bot tegen je en je voelt je waardeloos. De negatieve gedachten stapelen zich op: “Ik doe ook nooit iets goed”, “Waarom ben ik zo dom?” In plaats van daarin te blijven hangen, besluit je…
Recente blogs
Na een drukke werkweek voel je je moe, prikkelbaar en hebt moeite met concentratie. In plaats van op zondag de was te doen, mails bij te werken en sociale afspraken in te plannen, besluit je één dag helemaal niets te moeten. Zo blijf in pyjama, lees je een boek, maak…
Je voelt je op een evenement voor het werk wat ongemakkelijk. Tijdens dat evenement zeg je weinig, ben je amper actief in de menigte en staat zowat steeds aan de zijlijn wat toe te kijken in plaats van te netwerken. Je denkt: ik denk hier later wel even over na, nu…
De lente is het perfecte moment om kleine gewoonten aan te nemen die je welzijn bevorderen. Het seizoen van vernieuwing moedigt ons aan om ons goed te voelen, zowel lichamelijk als geestelijk. Hier zijn een paar eenvoudige gewoonten die je welzijn kunnen verbeteren:…
Vechten tegen gedachten – Wat doe je er aan?
Wat vind jij?
Zelfzorg: Hoe je een dag van ontspanning kunt plannen in je week
Lente-rituelen voor balans: Kleine gewoonten die je welzijn bevorderen
Negativiteit overwinnen: zo doe je dat
Zelfzorg: Hoe je een dag van ontspanning kunt plannen in je week
Het belang van reflectie voor persoonlijke groei
Lente-rituelen voor balans: Kleine gewoonten die je welzijn bevorderen
Een reactie versturen
2 Reacties
Navigatie
Meer info
Meer over mijLees meerLees meerLees meerLees meerLees meerLees meerMaaike Maakt MerkenBeheer optiesBeheer dienstenBeheer {vendor_count} leveranciersLees meer over deze doeleindenVoorkeuren{title}{title}{title}Selecteer een pagina
Functioneel
Altijd actief FunctioneelDe technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
VoorkeurenVoorkeurenDe technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
StatistiekenStatistiekenDe technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
MarketingMarketingDe technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
op 19 april 2021 om 13:11