Een hele week met werkafspraken of na het werk nog verschillende andere afspraken doen. Je hebt er niet altijd even veel zin in en toch zijn het dingen die moeten gebeuren. Dan moet je er jezelf er van overtuigen om toch maar te doen wat er in die agenda staat al is dat met flinke tegenzin.
Denk aan wat je er na kan doen
Een shopafspraak met vriendinnen is natuurlijk altijd leuk en wellicht hoeft niemand hiervoor extra gemotiveerd worden. Maar er zijn ook andere afspraken die moeilijker zijn, maar je toch niet onderuit kan. Zo kijk je wellicht niet uit naar de jaarlijkse tandartsafspraak maar moet die wel gebeuren. Denk er aan dat je na een goed uurtje terug buiten de praktijk bent en met een gerust hart verder kan. Zo kan je misschien eens snel de stad in of ga je thuis lekker comfy naar die ene serie kijken die je al zolang wou zien.
Stel een deadline
Soms ga je dingen bewust uitstellen omdat je er zo tegenop ziet om er aan te beginnen. Stel daarom een deadline en maak hier gebruik van een soort to do lijstje waarbij je de verschillende taken kan afvinken. Een fijn gevoel heeft het dan om met een volledig afgevinkt blad voor je neus te zitten en je taak dus volledig is afgewerkt. Helemaal fijn is het dan nog dat het binnen de afgesproken tijd is.
Beloon jezelf achteraf
Een beloning als in een koffie in je favoriete koffiebar is meestal extra genieten als je afspraak waar je zo tegenop zag vlot gegaan is. Ook een werkopdracht die je helemaal niet zag zitten kan leuker worden wanneer je bedenkt wat je kan doen met die tijd eens het afgewerkt is. Zo kan je met die vrije tijd wat quality-time alleen of met vrienden hebben en beloon je jezelf na al dat harde werk.
Wat doe jij om jezelf te motiveren
over Evelyne
Ik schrijf voor wie nood heeft aan positiviteit in het leven of gewoon even lekker wat fijne feel good wil opsnuiven.
Herkenbaar wel, todo lijstjes maken die ik makkelijk kan uitvinken helpt me vaak! En ja ook hier mezelf soms eens belonen tijdens m’n werk bv.. “Nu effe doorperen en sffs 5 a 10 minuutjes rust en de ukelele bovenhalen”. Het zijn kleine dingen soms 🙂
Het zijn inderdaad de kleine dingen, maar die zijn ook heel belangrijk 🙂
Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *
Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.
Meer leuks
In een volle werkweek lijkt het soms alsof stilstaan geen optie is. De agenda’s zijn strak, de to-do lijsten eindeloos, en voordat je het weet, is het alweer vrijdag en ben je compleet uitgeput. Maar wat als het niet zo zwaar hoefde te voelen? Wat als je met kleine…
Voor wie het niet zelf meemaakt, lijkt migraine misschien gewoon een vervelende hoofdpijn. Maar voor miljoenen mensen wereldwijd is het een verlammende aandoening die het dagelijks leven ontwricht. Licht doet pijn aan je ogen, geluid wordt ondraaglijk en zelfs een…
Voor wie het niet zelf ervaart, lijkt rugpijn misschien iets tijdelijks – vervelend, maar wel te overzien. Maar voor miljoenen mensen is rugpijn geen voorbijgaande klacht, het is een constante metgezel. Chronische rugpijn beïnvloedt niet alleen het lichaam, maar ook…
Recente blogs
Maandagochtend. Voor de één is het een vloekwoord, voor de ander het begin van iets nieuws. Eerlijk? Ik had vroeger echt een hekel aan maandagen. Alles voelde zwaar: de wekker, de deadlines, het terugvallen in routine. Maar de laatste tijd ben ik er anders naar gaan…
De werkweek vliegt vaak voorbij, en voor je het weet is het alweer vrijdag. Maar in plaats van écht tot rust te komen, merk ik soms dat mijn weekend óók vol zit — met afspraken, klusjes en scrollen zonder doel. Daarom ben ik de laatste tijd bewuster gaan nadenken over…
In een volle werkweek lijkt het soms alsof stilstaan geen optie is. De agenda’s zijn strak, de to-do lijsten eindeloos, en voordat je het weet, is het alweer vrijdag en ben je compleet uitgeput. Maar wat als het niet zo zwaar hoefde te voelen? Wat als je met kleine…
Ik heb geen zin – Zo motiveer jij jezelf
Wat vind jij?
Hoe je je week kunt verlichten met korte pauzes
De wetenschap achter migraine: Wat gebeurt er in je brein?
De impact van chronische rugpijn op het dagelijks leven
Waarom maandag de perfecte dag is om nieuwe doelen te stellen
Hoe je je weekend optimaal kunt gebruiken voor ontspanning
Hoe je je week kunt verlichten met korte pauzes
Een reactie versturen
2 Reacties
Navigatie
Meer info
Meer over mijLees meerLees meerLees meerLees meerLees meerLees meerMaaike Maakt MerkenBeheer optiesBeheer dienstenBeheer {vendor_count} leveranciersLees meer over deze doeleindenVoorkeuren{title}{title}{title}Selecteer een pagina
Functioneel
Altijd actief FunctioneelDe technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
VoorkeurenVoorkeurenDe technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
StatistiekenStatistiekenDe technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
MarketingMarketingDe technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
op 11 april 2021 om 09:09