Ben jij aardiger voor anderen dan voor jezelf? Durf jij kwaad te zijn op je vriendin wanneer die een afspraak met jou vergeet terwijl je weet dat ze een helse periode meemaakt? Durf jij de vinger te wijzen naar je oude buurvrouw wanneer de vuilniszak voor de zoveelste keer halfweg je eigen oprit ligt?
Mild zijn voor jezelf betekent dat je vriendelijk, geduldig en begripvol met jezelf omgaat, vooral wanneer je fouten maakt of moeilijke tijden doormaakt. Het houdt in dat je jezelf niet hard veroordeelt, maar jezelf accepteert en je eigen grenzen respecteert. Dit draagt bij aan je emotioneel welzijn en helpt je om beter om te gaan met stress en tegenslagen.
Enkele tips om milder voor jezelf te zijn:
Ben jij mild met jezelf?
over Evelyne
Ik schrijf voor wie nood heeft aan positiviteit in het leven of gewoon even lekker wat fijne feel good wil opsnuiven.
Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *
Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.
Meer leuks
Ken je dat gevoel dat je iets probeert uit te leggen, maar het lijkt alsof je Chinees praat op een Nederlandse radiopost? Alsof je hart zegt: “Help even, ik zit vol,” en de ander reageert met: “Ah joh, wees nu eens geen drama-queen.” Dat is het moment waarop je denkt:…
Mentale gezondheid is een onderwerp dat ons allemaal raakt – jong of oud, waar je ook vandaan komt. Toch rust er nog vaak een taboe over praten over psychische klachten. De Internationale Dag van de Mentale Gezondheid, die elk jaar op 10 oktober wordt gehouden, is…
We rennen, we vliegen, we haasten onszelf de dag door alsof de klok elk moment kan ontploffen. Alles moet af, liefst nu, en eigenlijk het liefst gisteren. Maar hé… wie heeft dat eigenlijk bepaald? Soms vergeten we dat morgen ook gewoon een dag is. Met nieuwe uren,…
Recente blogs
Ken je dat gevoel dat je iets probeert uit te leggen, maar het lijkt alsof je Chinees praat op een Nederlandse radiopost? Alsof je hart zegt: “Help even, ik zit vol,” en de ander reageert met: “Ah joh, wees nu eens geen drama-queen.” Dat is het moment waarop je denkt:…
Mentale gezondheid is een onderwerp dat ons allemaal raakt – jong of oud, waar je ook vandaan komt. Toch rust er nog vaak een taboe over praten over psychische klachten. De Internationale Dag van de Mentale Gezondheid, die elk jaar op 10 oktober wordt gehouden, is…
We rennen, we vliegen, we haasten onszelf de dag door alsof de klok elk moment kan ontploffen. Alles moet af, liefst nu, en eigenlijk het liefst gisteren. Maar hé… wie heeft dat eigenlijk bepaald? Soms vergeten we dat morgen ook gewoon een dag is. Met nieuwe uren,…
Heb jij zelfcompassie? – 7x mild met jezelf zijn
Wat vind jij?
Je niet begrepen voelen: omgaan met het frustrerende gevoel
Geest en Gezondheid-Mentaal oké is ook belangrijk
Je hoeft niet alles vandaag te doen – morgen komt ook nog
Je niet begrepen voelen: omgaan met het frustrerende gevoel
Geest en Gezondheid-Mentaal oké is ook belangrijk
Je hoeft niet alles vandaag te doen – morgen komt ook nog
Een reactie versturen
0 reacties
Navigatie
Meer info
- Wees bewust van je innerlijke dialoog: Let op hoe je tegen jezelf praat. Als je merkt dat je streng of negatief tegen jezelf bent, probeer dan om die gedachten om te buigen naar een positievere en meer begripvolle benadering.
- Erken je gevoelens: Het is oké om je verdrietig, boos of gefrustreerd te voelen. In plaats van die gevoelens te onderdrukken, geef ze ruimte en erken ze zonder oordeel.
- Laat perfectionisme los: Wees jezelf vergevend wanneer je niet perfect presteert. Fouten maken is normaal en een kans om te leren en te groeien.
- Stel haalbare doelen: Zet jezelf niet onder te veel druk. Maak kleine, realistische doelen die je kunt bereiken, zodat je jezelf niet overbelast.
- Verzorg jezelf goed: Neem de tijd om voor jezelf te zorgen, zowel fysiek als emotioneel. Dit kan betekenen dat je tijd maakt voor ontspanning, een gezonde maaltijd eet of regelmatig beweegt.
- Omarm je imperfecties: Iedereen heeft zijn of haar zwakheden en tekortkomingen. Het is belangrijk om deze te accepteren en niet te laten beïnvloeden door negatieve zelfkritiek.
- Praktiseer zelfcompassie: Stel jezelf de vraag: “Wat zou ik tegen een vriend zeggen in deze situatie?” Gebruik diezelfde vriendelijkheid en compassie voor jezelf.
Meer over mijLees meerLees meerLees meerLees meerLees meerLees meerMaaike Maakt MerkenBeheer optiesBeheer dienstenBeheer {vendor_count} leveranciersLees meer over deze doeleindenVoorkeuren{title}{title}{title}Selecteer een pagina
Functioneel
Altijd actief FunctioneelDe technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
VoorkeurenVoorkeurenDe technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
StatistiekenStatistiekenDe technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
MarketingMarketingDe technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.