Men zegt dat de feestdagen de mooiste tijd van het jaar zijn, maar niet iedereen voelt dit zo aan. Zo zijn er heel veel die zich minder goed in hun vel voelen om verschillende redenen. Ze zijn iemand verloren tijdens deze dagen, ze kunnen nergens terecht voor een gezellig feestelijk diner of kunnen om verschillende redenen hun huis niet uit. Het gevaar van deze periode is dan ook dat velen in een soort van dipje vallen en het moeilijker is om er uit te klimmen.
Hoop is een licht je in je hart dat vandaag moed geeft en morgen kracht
Een dipje tijdens de feestdagen is ook meestal tijdelijk en houd hopelijk ooit ook weer op wanneer het gewone leven terug begint. Toch is het niet altijd even leuk om alleen te zijn met deze dagen en komen er herinneringen van vroeger boven die je doen mijmeren naar die tijd waar het nog goed was. Begrijpelijk allemaal wanneer je iemand mist die er niet meer is.
Zorg voor jezelf!
Tijdens een dip is het belangrijk om voor jezelf te zorgen. Dan heb je minder zin in iets en zou je een ganse dag in je luie zetel willen doorbrengen met een zak chips en een liter frisdrank. Op zich is hier ook niets mis mee en staat het niet in de wetboeken geschreven dat het niet mag. Het is alleen gevaarlijk als zo’n dag meerdere dagen per week gebeuren en het plots onoverzichtelijk word in huis. Gun jezelf gerust een dag om te relaxen, maar pep jezelf de volgende dag op en doe aan zelfzorg of ruim het huis op om terug wat helderheid te scheppen.
Hou jezelf bezig
Door bezig te zijn zal je ook minder piekeren over de dingen waar je aan herinnert word. Soms is herinneringen ophalen wel goed, maar niet wanneer je er down van word. Pik daarom een hobby terug op die je ooit hebt laten vallen of ga aan de slag in huis om eindelijk die kamer op te ruimen die al lang zo rommelig is. Wissel drukke bezigheden ook af met leukere dingen zoals tv kijken of een boek lezen. Geef eens jezelf de tijd om je gedachten te verzetten door dingen te doen die je niet aan de pijnlijke herinneringen doen denken.
Zorg voor voldoende daglicht in huis
Een dip loert sneller om de hoek door de donkere dagen in het najaar. Het is daarom belangrijk om daglicht in huis toe te laten en de gordijnen open te gooien overdag. Al is het geen volle zon, het daglicht laten binnenkomen in je huis kan al meer doen om jezelf fitter te voelen. Je krijgt zo ook misschien zin om wat aan te rommelen in huis en meer te creeëren in huis.
Extra tips om uit een moeilijke dip te komen: -je bent niet alleen, zoek daarom misschien mensen op die ook alleen zijn in deze dagen -motiveer jezelf en ga een wandelingetje maken in de buitenlucht om zuurstof binnen te halen -zet je favoriete muziek op als kerstmuziek je verdrietig maakt -maak een dankbaarheidslijstje
Wat doe jij met deze dagen?
over Evelyne
Ik schrijf voor wie nood heeft aan positiviteit in het leven of gewoon even lekker wat fijne feel good wil opsnuiven.
Met de donkere dagen is heel de dag op de bank liggen voor mij ook wel heel verleidelijk, maar ik maak toch maar -met heel veel tegenzin- elke dag mijn wandeling en uiteindelijk is dat eigenlijk toch ook wel lekker altijd.
Lekker verse lucht halen 😉
Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *
Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.
Meer leuks
We zijn allemaal wezens van gewoonten. Zonder erbij na te denken grijpen we naar onze telefoon, stellen we taken uit of grijpen we naar snacks als we moe of gestrest zijn. Sommige gewoonten zijn handig en helpen ons de dag door. Maar andere – de ‘slechte’ gewoonten –…
De zomer nodigt uit tot vertraging. Terwijl het tempo van het dagelijks leven vaak hoog blijft, fluistert het seizoen iets anders: adem in, laat los, kom tot rust. Het is de perfecte tijd om even stil te staan, om bewust afstand te nemen van de constante drukte en…
We leven in een maatschappij die constant draait: werk, verplichtingen, sociale contacten, prikkels van schermen en altijd het gevoel dat er nog iets “moet”. In die drukte proberen we alles te plannen en organiseren, vaak met de focus op tijd. Maar tijd alleen is niet…
Recente blogs
We zijn allemaal wezens van gewoonten. Zonder erbij na te denken grijpen we naar onze telefoon, stellen we taken uit of grijpen we naar snacks als we moe of gestrest zijn. Sommige gewoonten zijn handig en helpen ons de dag door. Maar andere – de ‘slechte’ gewoonten –…
De zomer nodigt uit tot vertraging. Terwijl het tempo van het dagelijks leven vaak hoog blijft, fluistert het seizoen iets anders: adem in, laat los, kom tot rust. Het is de perfecte tijd om even stil te staan, om bewust afstand te nemen van de constante drukte en…
We leven in een maatschappij die constant draait: werk, verplichtingen, sociale contacten, prikkels van schermen en altijd het gevoel dat er nog iets “moet”. In die drukte proberen we alles te plannen en organiseren, vaak met de focus op tijd. Maar tijd alleen is niet…
Een dip tijdens de feestdagen – Tips hoe je dit aanpakt
Wat vind jij?
Hoe slechte gewoonten te herkennen en te vervangen
Zomerse ontspanning: Het belang van vrije tijd en pauzes nemen
Hoe je je eigen energie beter kunt beheren
Hoe slechte gewoonten te herkennen en te vervangen
Zomerse ontspanning: Het belang van vrije tijd en pauzes nemen
Hoe je je eigen energie beter kunt beheren
Een reactie versturen
2 Reacties
Navigatie
Meer info
Meer over mijLees meerLees meerLees meerLees meerLees meerLees meerMaaike Maakt MerkenBeheer optiesBeheer dienstenBeheer {vendor_count} leveranciersLees meer over deze doeleindenVoorkeuren{title}{title}{title}Selecteer een pagina
Functioneel
Altijd actief FunctioneelDe technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
VoorkeurenVoorkeurenDe technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
StatistiekenStatistiekenDe technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
MarketingMarketingDe technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
op 30 december 2023 om 10:10