Het nemen van tijd voor jezelf, oftewel “me-time”, is cruciaal voor je welzijn. Hier zijn 20 manieren om van je me-time te genieten en je batterijen op te laden:
- Lees een boek: Verlies jezelf in een goed verhaal of leer iets nieuws.
- Wandelen: Ga naar buiten voor een verfrissende wandeling, liefst in de natuur.
- Warm bad nemen: Ontspan in een warm bad met wat rustgevende muziek of een goed boek.
- Koken of bakken: Maak je favoriete gerecht of probeer een nieuw recept.
- Luisteren naar muziek: Zet je favoriete muziek op en ontspan.
- Hobby’s: Werk aan een hobby zoals schilderen, knutselen of tuinieren.
- Schrijf in een dagboek: Schrijf je gedachten en gevoelens op.
- Film of serie kijken: Geniet van een film of binge-watch je favoriete serie.
- Spa-dag thuis: Geef jezelf een spa-behandeling met maskers, scrubs en lotions.
- Sporten: Doe aan lichaamsbeweging die je leuk vindt, zoals hardlopen, fietsen of dansen.
- Digitale detox: Zet je elektronische apparaten uit en geniet van de stilte.
- Fotografie: Ga op pad met je camera en maak foto’s van dingen die je mooi vindt.
- Slaap of dutje doen: Neem de tijd voor een goede nachtrust of een verkwikkend dutje.
- Boek een massage: Trakteer jezelf op een professionele massage.
- Tuinen of parken bezoeken: Breng tijd door in een mooie tuin of park.
- Creatief schrijven: Schrijf een kort verhaal, gedicht of zelfs een brief aan jezelf.
Het nemen van tijd voor jezelf helpt je om te ontspannen, je geest op te frissen en je algehele welzijn te verbeteren. Maak van me-time een prioriteit in je dagelijks leven
Ja, me time is zo belangrijk! Ik probeer vooral ’s avonds wat me time in te lassen. Even tv kijken en te genieten van een kopje thee. Overdag lukt het me vaak niet.
Ja, tv-kijken is voor mij ook puur me-time. Ik probeer vooral in het weekend voldoende me-time in te lassen daar het doordeweeks wel druk kan zijn
Ik las elke ochtend en avond me-time in. ’s ochtends moet ik kunnen wakker worden met een kopje koffie, en ’s avonds moet ik tv kunnen kijken. Het enige probleem dat ik wel ondervind is dat ik met mijn hoofd tijdens zulke momenten wel nog vaak bij mijn to-do lijstjes zit, en dat is vervelend. Een werkpuntje!
Heel mooi dat je zo vaak een me-time moment kunt inlassen. De één heeft er ook meer nood aan dan de ander. En alles loslaten tijdens een me-time moment is voor mij ook wel een werkpuntje.
Bij mij gaat het in deze tijd beter dan verwacht. De 3 uur reistijd per dag die ik misloop doen het goed als me-time. Qua tijdsinvulling zou ik het nog wat kunnen finetunen. Iets minder schermtijd misschien?
Wat fijn dat je 3 uur reistijd kan omwisselen tot een beetje me-time. Hier is schermtijd geen probleem. Ik weet wanneer ik die uit kan zetten en wanneer hij aan de kant moet liggen.
Wat een mooi artikel. Ik plan het bewust in, anders schuif ik het heel snel door. En dan gewoon echt even tijd voor mezelf, telefoon uit, muziekje aan, maskertje op, dat soort dingen.
Dank je 🙂 Oh ja, gezellig me-time zo.
Me-time is zo belangrijk! Ik heb echt geleerd om deze tijd in te lassen. Een kop thee, een goed boek of een serie, een wandeling…ik knap er altijd erg van op.
Ja, voor sommigen is het een leerschool om me-time in te lassen. Ook vult iedereen dit anders en naar eigen wens in en dat is dik oké. Zolang je er maar van oplaadt
Stoppen met rennen is een fijne. En niet alles hoeft. vaak zit mijn hoofd zo vol, dat ik eerst andere dingen ga doen dan me-time houden. Nu kies ik vaker voor mezelf en tijd voor mezelf door een serie te kijken, boek erbij te pakken of even mijn hoofd leeg te maken met een mok thee naast me
Het maakt niet uit wat je doet om je hoofd leeg te maken, maar het is ooh zo belangrijk geworden om die fijne tijd met jezelf te hebben
Me-time is zeker heel belangrijk. Zelf word ik er (gezien ik chronisch ziek ben) wel echt toe gedwongen, anders gaat het helemaal mis. Lekker een boek lezen is voor mij echt een me-time moment!
Idd, me-time is zeer belangrijk. Goed dat je het kan met een boek.
Ik heb mezelf jaren voorbij gelopen… tot het genoeg was en geleerd heb dat me-time zo belangrijk is! Dat kan van alles zijn… naar de bib, een wandeling in het park, alleen even in de tuin… Gewoon doen waar je zin in hebt en ik doe dat meer en meer 🙂
Zeker, me-time is zo belangrijk. In welk opzicht dan ook.